Podzimní fit-aerobik a posilování
Termín: 09.12.2024
Cena celého kurzu: 130 Kč
Cvičitel/ka: Dita Slánská, Mária Weisserová
Upřesnění místa:
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 4 14000
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 4 14000
Podzimní fit-aerobik a posilování již skončil a nelze jej tedy objednat
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 18:00 - 18:55 | 09.12.2024 | Každý týden |
Lekce budou rozděleny na dvě části: v první půlhodině budete cvičit ve stoje aerobik bez poskoků. Výběr prvků a jejich skládání v jednoduchou sestavu bude podřízen cíli této části lekce - zvyšovat fyzickou kondici, posílit kardiovaskulární systém, budovat vytrvalost a spalovat tuky. Cvičit se bude sice v nízkém, ale konstantním tempu.
Druhá část lekce bude věnována posilování ve stoje i v leže. Ve stoje budete využívat váhu vlastního těla a pracovat na rozvoji stability. V leže posílíte celé tělo, ale také se důkladně protáhnete jak mezi cviky, tak na závěr.
Cena zahrnuje 1 lekci.
Podzimní fit-aerobik a posilování již skončil a nelze jej tedy objednat
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
Po dlouhé době jsem opět našla cvičení, které mi vyhovuje, jednak časově a jednak skladbou dané lekce. Taneční část na rozcvičení je fajn, jenom bych, prosím, asi na rozdíl od ostatních děvčat, upřednostnila trochu méně složité sestavy. Já to prostě nestíhám. Ale zaso s druhou částí, posilováním, jsem naprosto spokojená. Díky, Blanka L.
Jak už jsem psala v minulém hodnocení, Dita je šikovná a zkušená lektorka, která nás stimuluje k výkonům. Z jejích hodin, které jsou sestaveny z aerobiku a posilování chodím spokojená, unavená a s dobrým pocitem, za což jí děkuji.
Dita mi velmi vyhovuje, chodím na tento kurz, protože mě baví taneční aerobic, člověk musí myslet na kroky a nikoliv na starosti. Všude se nabízí nejrůznější moderní cvičení, ale mně vyhovuje právě toto, kterého je již pomálu. Posilování v 2. půli přežiji, je také třeba. Na hodinky nekoukám, což je u mě signál, že se mi to líbí. Možná bych o fous protáhla právě tu taneční část. Světlana
Výborné cvičení. Vyvážená skladba hodiny, oceňuji posilování s různým náčiním.
Dita byla perfektní. Děkuji, že přes léto jsem se mohla zúčastnit tohoto cvičení. Jana Jůzová
Dita byla perfektní. Děkuji, že přes léto jsem se mohla zúčastnit tohoto cvičení. Jana Jůzová
Dita je podle mého názoru nejlepší cvičitelkou na aerobik v rámci Stobu.
Dita je skvělá lektorka, umí nás perfektně vyhecovat a na lekce je vždy připravena (nevymýšlí sestavy na místě :-)) Každou hodinu s ní si velmi užiji a dá mi pořádně do těla - nejdřív aerobně rozhýbat a pak zaposilovat. Eva R.
Přejít na stránku:
