Webinář ZDARMA Hubneme a udržujeme váhu zdravě i o prázdninách

Termín: 10.07.2024

Lektor/ka:
Lenka Vymlátilová
lenka.vymlatilova@seznam.cz
775 617 340

Upřesnění místa:
ZOOM

Průměrné hodnocení: 4.26
Hodnotilo: 39 uživatelů
Webinář ZDARMA Hubneme a udržujeme váhu zdravě i o prázdninách již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Středa19:15 - 20:3010.07.2024

ONLINE CVIČENÍ:

Před webinářem se od 18:00 do 19:00 můžete připojit na online Cvičení s ručníkem, které povede Jana Machová.
 

WEBINÁŘ: 

O prázdninách opouštíme běžný režim a vydáváme se za sluncem, odpočinkem a zábavou. Léto přináší spoustu radostí a čas pro tolik důležitý odpočinek. 

Pro hubnoucího i nehubnoucího člověka ale přináší také nástrahy v podobě zmrzlin a ledových osvěžení, grilování, ponocování – třeba i s kapkou alkoholu, nebo častější jedení mimo domov.

Často se říká, že v létě se hubne lépe, nebo dokonce samo. Pozor! Léto neznamená automaticky optimální podmínky pro hubnutí a řada klientů přichází na podzim s tím, že přes léto přibrala. 

Přihlaste se na webinář a dozvíte se, jak se letním kilogramům navíc vyvarovat, léto si užít a zůstat fit!

Co se na webináři dozvíte?

  • Zmapujeme rizikové situace, kterým v létě všichni, bez rozdílu na váze, čelíme
  • Dozvíte se, jak tyto situace zvládat. Jak se připravíte na letní grilovačky, festivaly, celodenní výlety nebo dovolené all-inclusive.
  • Předáme vám praktické tipy na zvládání jedení mimo domov.
  • Jak si užijete letní jídla bez výčitek a s radostí, od sladkých a osvěžujících zmrzlin až po tolik oblíbené grilování. 
  • Další tipy pro horké letní dny týkající se hydratace nebo sportování v létě. 
  • Tipy na snadné a rychlé recepty, které si můžete připravit doma i na cestách.

Léto je tu od toho, abychom si ho užili, a my vám poradíme, jak na to. Připravíme vás snad na všechny nástrahy, které léto přináší. Ať už jedete na dovolenou do hotelu, pod stan nebo trávíte čas na zahradě, budete vědět, jak se stravovat a hýbat.


Kdo vás školením provede?

Ing. Lenka Vymlátilová

 

Lenka vystudovala obor Chemie a technologie potravin na VUT v Brně. Absolvovala řadu výživových i psychologických kurzů.

Pracovala v soukromé analytické laboratoři, kde zkoumala toxické látky ve vodách a v potravinách a na Mendelově univerzitě v Brně, kde pracovala v laboratoři a podílela se na výuce předmětů Toxikologie potravin, Mikrobiologie potravin a Funkční potraviny. Od roku 2009 je lektorkou kurzů zdravého hubnutí a od roku 2018 pracuje pro společnost STOB, má výživovou poradnu v Brně a organizuje kurzy nordic walking.

Lenka vám předá především své bohaté, praktické zkušenosti, a to vše zábavně a srozumitelně.


Záznam z webináře naleznete zde.


 

Realizace webináře byla podpořena ZSP MHMP.

   

Webinář ZDARMA Hubneme a udržujeme váhu zdravě i o prázdninách již skončil a nelze jej tedy objednat

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Jarmila V.
Přesotže jsem se řádně objednala, nedošel mi přístupový kod na ZOOM
Pavlina .
Dobrý den, bohužel jsem zapomněla, že už je webinář a nekoukala jsem. Je možné někde najít záznam? Děkuji
adelinda0311@seznam.cz
vcirm@lf1.cuni.cz
Veronika H.
masinovam
Zajímavé, užitečné tipy, recepty
stanislava K.
Nefungovalo připojení
Eva N.
Hana D.
Moc děkuji Lence za rady a tipy ohledně jídla o dovolené. Některé vychytávky od Bonduele jsem viděla poprvé a to ji používám. ;-)
krivankovalenka
Dozvěděla jsem se spoustu zajímavých a hlavně praktických informací, které mohu hned využít. Lenka má opravdu široký rozhled a umí své znalosti předat poutavě a lidsky. Moc se mi líbily příklady konkrétních potravin, nápojů a tipy na zdravé letní recepty. Rozvinula se i živá diskuse. Vřele doporučuji další Lenčiny akce včetně Nordic Walking!