Aerobik a posilování


Průměrné hodnocení: 5
Hodnotilo: 19 uživatelů
Upřesnění místa:
Konferenční centrum City
Na Strži 65/1702
Praha 4 14000
Zobrazit na mapě

Instruktor: Hana Hejlová

Termín: 21.10.2023

Aerobik a posilování již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Sobota10:30 - 11:1521.10.2023

Aerobní cvičení je pro svůj zdravotní přínos považováno za jedno z nejúčinnějších cvičení.

Dbá na dodržení optimální tepové frekvence, intenzity a délky cvičení.

Zapojeny jsou především velké svalové skupiny.

  • Zlepšuje kardiovaskulární systém, posiluje naše srdce, plíce
  • Snižuje riziko vzniku civilizačních onemocnění jako nadváha, infarkt, mozková mrtvice, diabetes, vysoký krevní tlak
  • Pomáhá redukovat tělesný tuk
  • Zvyšuje tělesnou kondici

S touto lekcí začnete Vaše tuky spalovat účinně a současně zvýšíte fyzickou kondici a zdraví. 

Na cvičení budete potřebovat podložku.

Cvičení proběhne v rámci Dne zdraví.

 


UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Helena M.
Cvičení se mi líbilo. Helena M.
milapinova@seznam.cz
Marta O.
Eva S.
Moc se mi cviceni libilo..cvicitelka je super.
Eva H.
Stanislava H.
Výborně jsem si zacvičila, příjemná paní lektorka a super výběr hudby :-).
Hana M.
Hana
Zdena C.
velká spokojenost

Nejbližší plánované akce


Jediný letní online kurz! Hubněte s podporou odborníka, ve skupině a online odkudkoliv! Za pomoci osvědčené metodiky.