Aerobik a posilování
Konferenční centrum City
Na Strži 65/1702
Praha 4 14000
Zobrazit na mapě
Instruktor: Hana Hejlová
Termín: 21.10.2023
Aerobik a posilování již skončil a nelze jej tedy objednatTermíny kurzu
Den | Čas | Datum | |
---|---|---|---|
Sobota | 10:30 - 11:15 | 21.10.2023 |
Aerobní cvičení je pro svůj zdravotní přínos považováno za jedno z nejúčinnějších cvičení.
Dbá na dodržení optimální tepové frekvence, intenzity a délky cvičení.
Zapojeny jsou především velké svalové skupiny.
- Zlepšuje kardiovaskulární systém, posiluje naše srdce, plíce
- Snižuje riziko vzniku civilizačních onemocnění jako nadváha, infarkt, mozková mrtvice, diabetes, vysoký krevní tlak
- Pomáhá redukovat tělesný tuk
- Zvyšuje tělesnou kondici
S touto lekcí začnete Vaše tuky spalovat účinně a současně zvýšíte fyzickou kondici a zdraví.
Na cvičení budete potřebovat podložku.
Cvičení proběhne v rámci Dne zdraví.