Aerobik a posilování


Průměrné hodnocení: 5
Hodnotilo: 19 uživatelů
Upřesnění místa:
Konferenční centrum City
Na Strži 65/1702
Praha 4 14000
Zobrazit na mapě

Instruktor: Hana Hejlová

Termín: 21.10.2023

Aerobik a posilování již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Sobota10:30 - 11:1521.10.2023

Aerobní cvičení je pro svůj zdravotní přínos považováno za jedno z nejúčinnějších cvičení.

Dbá na dodržení optimální tepové frekvence, intenzity a délky cvičení.

Zapojeny jsou především velké svalové skupiny.

  • Zlepšuje kardiovaskulární systém, posiluje naše srdce, plíce
  • Snižuje riziko vzniku civilizačních onemocnění jako nadváha, infarkt, mozková mrtvice, diabetes, vysoký krevní tlak
  • Pomáhá redukovat tělesný tuk
  • Zvyšuje tělesnou kondici

S touto lekcí začnete Vaše tuky spalovat účinně a současně zvýšíte fyzickou kondici a zdraví. 

Na cvičení budete potřebovat podložku.

Cvičení proběhne v rámci Dne zdraví.

 


UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Helena W.
leona.dobesova@seznam.cz
skvělé nastartování dne, moc příjemná lektorka, děkuji, Leona
Helena M.
Cvičení bylo výborné. Lektorka velmi příjemná. Helena M.
Martina B.
Super lektorka,tato lekce se mi líbila asi nejvíce z celého dne.Skvělá hudba a sestava.Paráda hned na začátek
Milena G.
S osvědčenou cvičitelkou výborné cvičení. Milena G.
Jiřina L.
Bezva cvičení provázené skvělou hudbou
Zibinka
Skvele jsem se zapotila, pani lektorka moc mila????
Marta Z.
jana .
Super cvičení člověk se i unavil
Veronika H.

Nejbližší plánované akce


Jediný letní online kurz! Hubněte s podporou odborníka, ve skupině a online odkudkoliv! Za pomoci osvědčené metodiky.