Podzimní Pohodové cvičení pro vaše zdraví


Průměrné hodnocení: 4.91
Hodnotilo: 47 uživatelů
Upřesnění místa:
ZŠ Sázavská
Sázavská 5
Praha 12000

Instruktor: Stibůrková Šárka

Termín: 11.12.2023

Cena: 120 Kč

Podzimní Pohodové cvičení pro vaše zdraví již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Pondělí18:19 - 18:1911.12.2023Každý týden

Cena zahrnuje 1 lekci.

Cvičební lekce pod vedením fyzioterapeutky bude zahájena aerobním blokem uzpůsobeným všem věkovým a váhovým kategoriím. Tato část bude cílena na optimální spalování tuku díky dodržení vhodné tepové frekvence a intenzitě. Takové cvičení

  • zlepšuje kardiovaskulární systém, posiluje naše srdce, plíce
  • snižuje riziko vzniku civilizačních onemocnění jako nadváha, infarkt, mozková mrtvice, diabetes, vysoký krevní tlak
  • pomáhá redukovat tělesný tuk
  • zvyšuje tělesnou kondici

Po aerobní části bude následovat zdravotní cvičení cílené na vaše problémy zejména s pohybovým aparátem.

S touto lekcí začnete Vaše tuky spalovat účinně a současně zvýšíte fyzickou kondici a zdraví. Cvičení je určeno pro lidi, kteří se obávají jít na klasickou hodinu aeorobiku. Hodinu si  díky laskavému vedení užijete, pobavíte se a ještě uděláte něco pro své zdraví. 

 

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Šárka D.
Chodim teprve rok a pul, ale uz ted si to bez Sarky a jejiho cviceni neumim predstavit. A to jsem byvala zaprisahly odpurce aerobiku vseho druhu. A puvodne jsem chtela jen zhubnout... To se mi mimochodem take diky STOBu a Sarce podarilo. Diky a doufam, ze se bude v Sazavske se Sarkou cvicit jeste aspon 50 let. Sarka D.
Blanka A.
Cvičím v tomto kurzu už 9 let a doufám, že ještě další dlouhý čas cvičit budu. Jsem maximálně spokojená s náplní, s vedením cvičitelky i s dobrou partou, která se zde schází. Je velkým přínosem, že Šárka je fyzioterapeutka, proto vhodně řadí cviky tak, aby bylo dosaženo co nejlepšího výsledku pro účastnice - bez rizika zranění nebo poškození. Děkuji STOBu za toto cvičení a Šárce za každé pondělí! Blanka Auská
Monika K.
Těším se na pondělky, bez nich by mé tělo chátralo
Irena P.
HELENA S.
Šárka je naprosto báječná cvičitelka, která nám dá do těla a přitom se po cvičení necítím zmlácená, ale naopak osvěžená a radostná, chodím k ní moc ráda. Ještě se mi líbí její elán, který dokáže přenést i na cvičící. Tělocvična je příjemná, prostorná, světlá a pod nebem:-)
Veronika L.
Šárka je skvělá:-)

Nejbližší plánované akce


Jediný letní online kurz! Hubněte s podporou odborníka, ve skupině a online odkudkoliv! Za pomoci osvědčené metodiky.