Podzimní Pohodové cvičení pro vaše zdraví
Termín: 11.12.2023
Cena celého kurzu: 120 Kč
Cvičitel/ka: Stibůrková Šárka
ZŠ Sázavská
Sázavská 5
Praha 12000
Termíny kurzu
Den | Čas | Datum | |
---|---|---|---|
Pondělí | 18:19 - 18:19 | 11.12.2023 | Každý týden |
Cena zahrnuje 1 lekci.
Cvičební lekce pod vedením fyzioterapeutky bude zahájena aerobním blokem uzpůsobeným všem věkovým a váhovým kategoriím. Tato část bude cílena na optimální spalování tuku díky dodržení vhodné tepové frekvence a intenzitě. Takové cvičení
- zlepšuje kardiovaskulární systém, posiluje naše srdce, plíce
- snižuje riziko vzniku civilizačních onemocnění jako nadváha, infarkt, mozková mrtvice, diabetes, vysoký krevní tlak
- pomáhá redukovat tělesný tuk
- zvyšuje tělesnou kondici
Po aerobní části bude následovat zdravotní cvičení cílené na vaše problémy zejména s pohybovým aparátem.
S touto lekcí začnete Vaše tuky spalovat účinně a současně zvýšíte fyzickou kondici a zdraví. Cvičení je určeno pro lidi, kteří se obávají jít na klasickou hodinu aeorobiku. Hodinu si díky laskavému vedení užijete, pobavíte se a ještě uděláte něco pro své zdraví.