Podzimní hormonální jóga pondělí 16 hodin
Termín: 11.12.2023 - 18.12.2023
Cena celého kurzu: 300 Kč
Cvičitel/ka: Folberová Ilona
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 14000
Termíny kurzu
Den | Čas | Datum | |
---|---|---|---|
Pondělí | 16:00 - 16:55 | 11.12.2023 | Každý týden |
Necvičí se 27. 11. z důvodu stávky, cyklus cvičení se prodlužuje do 18. 12.
Lekce jsou klidné, pomalé, vycházející z klasické jógy, která respektuje především individualitu a rozdílné možnosti každého z nás. Ve spojení s regulací dechu a svalového napětí jsou podporovány nejen pohybové schopnosti, jako je pružnost, ohebnost, obratnost, ale i činnost žláz s vnitřní sekrecí. Pravidelné provádění asán může přispívat k pozitivní stimulaci naší hormonální hladiny. Proto je joga vhodná navíc pro všechny, které mají problémy hormonální povahy jako např. nedostatek estrogenů v období klimakteria, snížená činnost štítné žlázy, problémy s menstruací, s otěhotněním, a pod.
Lekce obsahuje spinální cviky, pozice v leže, na břiše, ve stoje, v sedě a závěrečnou meditaci nebo dechové cvičení.
Cena zahrnuje 2 lekce.