Jarní Fit-aerobik a posilování


Průměrné hodnocení: 4.84
Hodnotilo: 44 uživatelů
Upřesnění místa:
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 4 14000

Instruktor: Dita Slánská, Mária Weisserová

Termín: 12.06.2023

Cena: 120 Kč

Jarní Fit-aerobik a posilování již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Pondělí18:00 - 18:5512.06.2023Každý týden

Cena zahrnuje 1 lekci. 

Lekce budou rozděleny na dvě části: v první půlhodině budete cvičit ve stoje aerobik bez poskoků. Výběr prvků a jejich skládání v jednoduchou sestavu bude podřízen cíli této části lekce - zvyšovat fyzickou kondici, posílit kardiovaskulární systém, budovat vytrvalost a spalovat tuky. Cvičit se bude sice v nízkém, ale konstantním tempu.
Druhá část lekce bude věnována posilování ve stoje i v leže. Ve stoje budete využívat váhu vlastního těla a pracovat na rozvoji stability. V leže posílíte celé tělo, ale také se důkladně protáhnete jak mezi cviky, tak na závěr.

 

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Jarmila V.
Mohu jen odsouhlasit vše, co zde napsala přede mnou Blanka.
Blanka V.
Dita měla vždy připravené krokové variace, netápala, věděla, co z nás chce "vydolovat". Vyhovovalo mi složení hodiny ve smyslu půl hodiny taneční aerobik a půl hodiny posilování. Těším se na její návrat.
Jana M.
Michaela K.
Upřednostnila by jsem více tanečních prvků než aerobiku ale jinak jsem chodila ráda.

Nejbližší plánované akce


Hubněte ONLINE, ve skupině, a přesto z pohodlí domova! Za pomoci osvědčené metodiky.


V tomto kurzu se navíc k teorii a psychologické podpoře přidává i možnost zdravého pohybu v krásných Letenských sadech.


Připojte se k online konferenci ZDARMA nebo si nechte změřit složení těla u odborníků STOBu. 


Získejte nové poznatky a inspiraci, jak se jednou provždy zbavit nadbytečných kilogramů.


Užijte si termální lázně a širokou nabídku pohybových aktivit v květnovém Štúrovu.