Jarní Fit-aerobik a posilování
Upřesnění místa:
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 4 14000
Jarní Fit-aerobik a posilování již skončil a nelze jej tedy objednat
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 4 14000
Instruktor: Dita Slánská, Mária Weisserová
Termín: 12.06.2023
Cena celého kurzu: 120 Kč
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 18:00 - 18:55 | 12.06.2023 | Každý týden |
Cena zahrnuje 1 lekci.
Lekce budou rozděleny na dvě části: v první půlhodině budete cvičit ve stoje aerobik bez poskoků. Výběr prvků a jejich skládání v jednoduchou sestavu bude podřízen cíli této části lekce - zvyšovat fyzickou kondici, posílit kardiovaskulární systém, budovat vytrvalost a spalovat tuky. Cvičit se bude sice v nízkém, ale konstantním tempu.
Druhá část lekce bude věnována posilování ve stoje i v leže. Ve stoje budete využívat váhu vlastního těla a pracovat na rozvoji stability. V leže posílíte celé tělo, ale také se důkladně protáhnete jak mezi cviky, tak na závěr.
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
Cvičení je bezva, jen bych moc uvítala, kdyby byly k dispozici karimatky na místě.
Cvičení je fajn, cvičitelky jsou super.
Majka byla skvělá, její cvičení mi vyhovuje a sedlo mi. Hodiny mě bavily a rychle utekly. Po cvičení jsem měla dobrý pocit, že jsem něco pro sebe udělala.
Při cvičení s Ditou jsem měla trochu problém s tím, že sestavy jsou na mě složité, nejsem schopná si zapamatovat tolik cviků za sebou, tak jsem v tom hodně plavala a byla jsem úplně mimo. Nic si z toho nedělám, ale stejně to zkazí ten dobrý pocit ze cvičení. Nicméně, to je moje chyba, cvičitelka za to nemůže :-)
Obě cvičitelky jsou velmi dobré, víc mi vyhovuje cvičení s Majkou. Helena
Fajn je střídání lektorek, každá má svůj styl, který mě baví. Sestavy na zahřátí a pak pořádné posilování celého těla
Jana J. Cvičení s Ditou je perfektní. Je to skvělá cvičitelka.
Cvičení s Ditou mně vyhovovalo na 100%. Trošku poskočíme a potom si zaposilujeme. Někdy nám dala docela zabrat.
Jediné mínus je, že si musíme nosit podložky. Je škoda, že podložky nejsou k dispozici.
Přejít na stránku:
