Jarní Fit-aerobik a posilování
Upřesnění místa:
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 4 14000
Jarní Fit-aerobik a posilování již skončil a nelze jej tedy objednat
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 4 14000
Instruktor: Dita Slánská, Mária Weisserová
Termín: 12.06.2023
Cena: 120 Kč
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 18:00 - 18:55 | 12.06.2023 | Každý týden |
Cena zahrnuje 1 lekci.
Lekce budou rozděleny na dvě části: v první půlhodině budete cvičit ve stoje aerobik bez poskoků. Výběr prvků a jejich skládání v jednoduchou sestavu bude podřízen cíli této části lekce - zvyšovat fyzickou kondici, posílit kardiovaskulární systém, budovat vytrvalost a spalovat tuky. Cvičit se bude sice v nízkém, ale konstantním tempu.
Druhá část lekce bude věnována posilování ve stoje i v leže. Ve stoje budete využívat váhu vlastního těla a pracovat na rozvoji stability. V leže posílíte celé tělo, ale také se důkladně protáhnete jak mezi cviky, tak na závěr.
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
Dituška nám dává do těla, je to naše sluníčko.
Cvičení je výživné a i zábavné. Skvěle si pročistím hlavu. Bára V.
Cvičení s Ditou je super, jsem velmi spokojená.
Super cvičení, plně mi vyhovuje. Příjemné rozehřátí u aerobiku, po kterém následuje posilování různých partií těla. Velmi příjemná a stále usměvavá cvičitelka. Není co více si přát :-)
Výborné cvičení, Dita umí navíc vytvořit velmi příjemnou atmosféru a cvičení rychle utíká. Děkuji.
Po dlouhé době jsem opět našla cvičení, které mi vyhovuje, jednak časově a jednak skladbou dané lekce. Taneční část na rozcvičení je fajn, jenom bych, prosím, asi na rozdíl od ostatních děvčat, upřednostnila trochu méně složité sestavy. Já to prostě nestíhám. Ale zaso s druhou částí, posilováním, jsem naprosto spokojená. Díky, Blanka L.
Jak už jsem psala v minulém hodnocení, Dita je šikovná a zkušená lektorka, která nás stimuluje k výkonům. Z jejích hodin, které jsou sestaveny z aerobiku a posilování chodím spokojená, unavená a s dobrým pocitem, za což jí děkuji.
Dita mi velmi vyhovuje, chodím na tento kurz, protože mě baví taneční aerobic, člověk musí myslet na kroky a nikoliv na starosti. Všude se nabízí nejrůznější moderní cvičení, ale mně vyhovuje právě toto, kterého je již pomálu. Posilování v 2. půli přežiji, je také třeba. Na hodinky nekoukám, což je u mě signál, že se mi to líbí. Možná bych o fous protáhla právě tu taneční část. Světlana
Výborné cvičení. Vyvážená skladba hodiny, oceňuji posilování s různým náčiním.
Přejít na stránku:
