Jarní on-line "Hormonální jóga"

Termín: 15.06.2021 - 22.06.2021

Cena celého kurzu: 200 Kč

Cvičitel/ka: Folberová Ilona

Upřesnění místa:
platforma ZOOM

Průměrné hodnocení: 4.71
Hodnotilo: 80 uživatelů
Jarní on-line "Hormonální jóga" již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Úterý17:00 - 18:0015.06.2021Každý týden
Přidat do kalendáře

Udělejte si každý týden čas sami pro sebe a zacvičte si hormonální jógu pod vedením skvělé instruktorky Ilony Folberové

Cvičení vychází z hatha jógy. Cílem je správné provádění pozic, které vede k uvolňování vnitřních energetických drah, a tím pozitivnímu působení na žlázy s vnitřní sekrecí a celý hormonální systém.

Co budete potřebovat ke cvičení?

  1. Cvičební podložku/koberec
  2. Místo na cvičení, a to takové, abyste ve stoje měli dost místa na upažení paží, v leže pro pohodlné protažení paží a nohou
  3. Připojení je výhodnější přes notebook, tablet, telefon, ne přes pevný počítač. Na začátku hodiny si prosím nastavte počítač tak, abyste na cvičitelku viděli. 

Jak se k lekci připojíte?

On-line cvičení s Ilonou bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu po přihlášení.

Cena zahrnuje 2 lekce.

UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.

Těšíme se naviděnou na ZOOMu!

Jarní on-line "Hormonální jóga" již skončil a nelze jej tedy objednat

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

str.hanka
Cvičení s Ilonkou jsem si velmi užívala. Nejsem v józe úplný začátečník, takže jak se provádí jednotlivé cviky víceméně znám, i když prostor na zlepšení tady jistě je. Má velmi příjemný tón hlasu a vyhovuje mi její vedení a popis jednotlivých pozic. Cvičím obvykle se zavřenýma očima, takže popis pozice je pro mě důležitý. Popisuje i jednotlivé chyby, kterých se vyvarovat. Jsou samozřejmě pozice, které nezvládnu, ale navrhla lehčí variantu. Samozřejmě osobní dohled instruktora je nenahraditelný, ale mimopražští cvičenci si aspoň takto mají šanci zacvičit něco, co u nás ve městě není. Byl to již můj druhý kurz s Ilonkou. Pokud bude možnost, přihlásím se na podzim znovu.
martina.vancakova@gmail.com
Paní cvičitelka je milá a přátelská. Sestava, která se opakovala víceméně stejně, byla (pokud jsem to dobře pochopila) zaměřena na mobilizaci páteře a aktivizaci oblasti pánve a štítné žlázy. Nevýhodou online kurzu je, že není interaktivní, cvičitelka nemůže zkontrolovat správnost provedení, případně individuálně přizpůsobit jednotlivé ásany dispozicím a zdravotnímu stavu účastníků. Některé pozice jsem nemohla vůbec provádět (problém s kolenem a s hrudníkem), a u dalších jsem nevěděla, jestli je nedělám špatně, ale při dotazu jsem nedostala konkrétní návod nebo alternativní pozici, jen obecné ujištění, že si "tělo samo řekne", což myslím nestačí. Technický tip: všechny ásany byly vleže nebo vsedě/vkleče na zemi, pro lepší viditelnost by to chtělo kameru umístit výš a sklonit tak, aby byla cvičitelka ve středu záběru.
Alena C.
Jana N.
Moc děkuji za přínosné a příjemné cvičení, jsem ráda, že jsem si zkusila nové ásány. Jen časově to pro mě byl problém si uprostřed pracovního dne najít klidnou chvilku. Proto jsem moc uvítala možnost se omluvit a dostat možnost jiného cvičení nebo vrácení peněz.
Jana B.
Cvičení s Ilonkou mě ohromně nabíjelo a určitě se přihlásím na další online. Pro nás mimopražské je to fajn.
Daniela K.
Hormonální jóga s Ilonkou mě moc baví a pomáhá mi. Vždy se s ní skvěle protáhnu, zharmonizuju a je mi krásně na těle i duši. Nicméně bych byla pro, aby se jednotlivé ásány měnily a mohl jsme si tak vyzkoušet i další cviky a jogové pozice. Na pokračování se přihlásím. Děkuji Dája
Anna M.
Cvičení pro mě nebylo vhodné. Mám výhřezy plotýnek v krční páteři a nemohu dělat záklony. Tady byly záklony neustále, navíc v předepsaných pozicích měla být celkem dlouhá výdrž. Paní lektorka byla velmi příjemná, ale jak říkám, špatně jsem zvolila.
Hana S.
S kurzem hormonální jógy jsem velmi spokojená a už jsem se přihlásila na pokračování. Jednak na sobě cítím zlepšení pohyblivosti, jedna je mi velmi příjemné vedení cvičitelky Ilonky. Jasně a výstižně popisuje jednotlivé cviky a nabízí i varianty pozic pro ne zcela zdatné, takže vše zvládám. Také velmi kvituji s povděkem on-line formu kurzů, protože takto se můžeme zúčastňovat i ti (spíš ty), které nebydlí v Praze. Doporučuji všem, kteří hledají klidnou formu cvičení, kde se neuženou, ale protáhnou celé tělo a občas zapojí i mysl. Hanka
Miroslava .
Cvičení bylo příjemné a paní cvičitelka Ilonka milá. Pěkně vysvětlovala význam jednotlivých cviků a také způsob jejich provedení. Ráda jsem si zkusila něco nového.
kark
????
Přejít na stránku: