Low-aerobik a posilování on-line v rámci Světového dne obezity


Průměrné hodnocení: 4.9
Hodnotilo: 59 uživatelů
Upřesnění místa:
Zoom

Instruktor: Hejlová Hana

Termín: 05.03.2021

Low-aerobik a posilování on-line v rámci Světového dne obezity již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Pátek18:00 - 18:4505.03.2021

Užívejte si pohyb i s kily navíc

Tato lekce je součástí pohybového programu, který proběhne online ZDARMA ku příležitosti Světového dne obezity.


Hodina, která probíhá v nízkém, nicméně konstantním tempu a respektuje prostorová omezení v domácích podmínkách. Zařazeny jsou základní prvky aerobiku, často doprovázené pohyby paží. Prvky budou tvořit celky, nicméně se nebude jednat o komplikované sestavy.

Posilovací část zahrnuje posilování ve stoje, s vlastní vahou těla, posilování na zemi zaměřené především na břišní svaly a závěrečné protažení.


Co budete potřebovat?

  1. Sportovní boty, jakoukoliv podložku/koberec, ručník – budete využívat pro posilování
  2. Kousek místa, cca na jeden krok vpřed a jeden krok na každou stranu
  3. Připojení je výhodnější přes notebook, tablet, telefon, než přes pevný počítač. Na začátku hodiny si prosím nastavte počítač tak, abyste vy viděli mě, ale i já vás, aspoň kousek. Při lekci budete jak stát, tak ležet, nepevný počítač vám umožní si ho dát na zem, abyste v této pozici lépe viděli.

Jak se k lekci připojíte?

Lekce bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu po přihlášení.

 


UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.

Těšíme se na společné cvičení. Sportu zdar!


Organizátory akce jsou spolek Hravě žij zdravě a společnost STOB (Stop Obezitě). 

         

Hlavními partnery akce jsou EASO_ECPONovonordiskRBP pojišťovnaPharmaswiss.

              

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Renata .
Oceňuji podrobné vysvětlení cviků i jeho alternativ. Cvičení mělo fakt švih. Renata Š.
Hana S.
Cvičení se mi líbilo, bylo přiměřeně náročné a co se týče aerobiku , byla zařazena sestava pro nás, co ho normálně necvičíme, dala se zapamatovat a vcelku naučit, většinou takové cvičení vůbec nestíhám,protože si nepamatuji kroky. Takže 1***
Radka H.
hanicka.buriankova@seznam.cz
Rabea B.
Byl to fajn. Jen bych uvítala více posilování.
Rabea B.
Martina N.
Cvičení bylo dobře vysvětleno. Hanka upozorňuje na možné chyby a alternativy.
Agnesa V.
Cvičenie sa mi veľmi páčilo. Cvičiteľka bola veľmi dobrá. Zostava cvikov tiež. Sú tu všetky varianty ako zahriatie, posiľovanie, tak i strečing. Uvítala by som, keby to bolo dlhšie a to v časti posiľovania. Aj tak Ste super.
Alena C.
Barbora V.
Cvičení se mi velmi líbilo, cvičitelka dokáže zaujmout, určitě vyhledám on-line hodiny. Doporučuji

Nejbližší plánované akce


Přihlaste se do kurzu zdravého hubnutí v Praze a zhubněte zdravě a natrvalo s podporou odborníka.


Jediný letní online kurz! Hubněte s podporou odborníka, ve skupině a online odkudkoliv! Za pomoci osvědčené metodiky.