Low-aerobik a posilování on-line v rámci Světového dne obezity


Průměrné hodnocení: 4.9
Hodnotilo: 59 uživatelů
Upřesnění místa:
Zoom

Instruktor: Hejlová Hana

Termín: 05.03.2021

Low-aerobik a posilování on-line v rámci Světového dne obezity již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Pátek18:00 - 18:4505.03.2021

Užívejte si pohyb i s kily navíc

Tato lekce je součástí pohybového programu, který proběhne online ZDARMA ku příležitosti Světového dne obezity.


Hodina, která probíhá v nízkém, nicméně konstantním tempu a respektuje prostorová omezení v domácích podmínkách. Zařazeny jsou základní prvky aerobiku, často doprovázené pohyby paží. Prvky budou tvořit celky, nicméně se nebude jednat o komplikované sestavy.

Posilovací část zahrnuje posilování ve stoje, s vlastní vahou těla, posilování na zemi zaměřené především na břišní svaly a závěrečné protažení.


Co budete potřebovat?

  1. Sportovní boty, jakoukoliv podložku/koberec, ručník – budete využívat pro posilování
  2. Kousek místa, cca na jeden krok vpřed a jeden krok na každou stranu
  3. Připojení je výhodnější přes notebook, tablet, telefon, než přes pevný počítač. Na začátku hodiny si prosím nastavte počítač tak, abyste vy viděli mě, ale i já vás, aspoň kousek. Při lekci budete jak stát, tak ležet, nepevný počítač vám umožní si ho dát na zem, abyste v této pozici lépe viděli.

Jak se k lekci připojíte?

Lekce bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu po přihlášení.

 


UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.

Těšíme se na společné cvičení. Sportu zdar!


Organizátory akce jsou spolek Hravě žij zdravě a společnost STOB (Stop Obezitě). 

         

Hlavními partnery akce jsou EASO_ECPONovonordiskRBP pojišťovnaPharmaswiss.

              

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

miluska.janouskova@sezmam.cz
Cvičení bylo úplně úžasný. Bála jsem se, že to bude moc rychlý, ale bylo to tak akorát. Občas jsem se zasekla, ale zase jsem se chytla. Příjemná změna od pomalé a protahovací jógy. Moc děkuji. Miluška
Zdena P.
Skvělé cvičení. Děkuji.
Eva P.
Lenka V.
Super. Moc děkuji
Jana N.
bezvadné, díky
Dagmar M.
Do připravené mozaiky se hodí. Pestrost je ke zmlasání a my Evropané máme problém s volbou.
Kateřina R.
jupííí paráda, moc jsem si to užila
Darina H.
Marcela B.
Cvičení bylo fajn, hodně svižné na mě, uprostřed se sekala obrazovka. ale nějak zvlášt to nevadilo, děkuji moc
Daniela K.
Cvičení s Hankou bylo skvělé. Až to bude možné, určitě zajdu na její hodiny.

Nejbližší plánované akce


Přihlaste se do kurzu zdravého hubnutí v Praze a zhubněte zdravě a natrvalo s podporou odborníka.


Jediný letní online kurz! Hubněte s podporou odborníka, ve skupině a online odkudkoliv! Za pomoci osvědčené metodiky.