Co je potřeba ke skutečně zdravému a úspěšnému hubnutí?
Přijďte si pro odpověď na netradiční přednášku, která vám na tuto otázku nabídne hned dva úhly pohledu - pohled nutriční terapeutky a spoluzakladatelky blogu Nehladu a pohled psychologický od lektorky ze společnosti STOB.
Přednáška bude zakončena diskuzí, v rámci které se budete moci našich přednášejících zeptat na vše, co vás ohledně zdravého hubnutí zajímá.
Prvních 50 přihlášených účastníků od nás získává dárek v podobě brožurky nebo Sebekoučinku na 4 týdny zdarma.
Přednášející
Pohled výživový - Mgr. Andrea Jakešová, nutriční terapeutka
V rámci první části přednášky se dozvíte to nejdůležitější o výživě při hubnutí.
Andrea absolvovala bakalářský obor nutriční terapie a rovněž navazující magisterský obor nutriční specialista na I. lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Praze. Působila jako klinická nutriční terapeutka ve Fakultní nemocnici Královské Vinohrady. Nyní je nutriční terapeutkou výživové poradny Nehladu, jejíž je spoluzakladatelkou. Ve své praxi se věnuje individuálnímu poradenství v oblasti zdravé výživy, sportovní výživy, redukce hmotnosti a výživy při vybraných onemocněních. Pořádá semináře a přednášky na nejrůznější populární témata ve výživě a ve své práci uplatňuje i osobní zkušenosti s PPP.
Pohled psychologický - Mgr. Tereza Beníčková, psycholožka
V rámci druhé části přednášky si položíme otázku, jaká je role psychiky při hubnutí.
Společně s přednášející se dotknete témat jako:
obezitogenní prostředí
vnější podněty, které nás provokují k jídlu nad plán
emoční jedení
proč je při hubnutí tak časté (a tak škodlivé) černobílé myšlení
Tereza absolvovala bakalářskou i magisterskou jednooborovou psychologii, a to na Filosofické fakultě Univerzity Karlovy v Praze. Je druhým rokem frekventantkou psychoterapeutického výcviku v kognitivně-behaviorální terapii. Pracuje ve společnosti STOB jako lektorka kurzů zdravého hubnutí a rovněž se podílí na tvorbě obsahu stránek STOBu a jeho projektů.
Přednáška proběhne ku příležitosti Světového dne obezity. Společnost STOB k tomuto dni pořádá celou řadu aktivit po celé České republice, a to v týdnu od 2. do 6. 3. 2020.
Co je potřeba ke skutečně zdravému a úspěšnému hubnutí?
Přijďte si pro odpověď na netradiční přednášku, která vám na tuto otázku nabídne hned dva úhly pohledu - pohled nutriční terapeutky a spoluzakladatelky blogu Nehladu a pohled psychologický od lektorky ze společnosti STOB.
Přednáška bude zakončena diskuzí, v rámci které se budete moci našich přednášejících zeptat na vše, co vás ohledně zdravého hubnutí zajímá.
Prvních 50 přihlášených účastníků od nás získává dárek v podobě brožurky nebo Sebekoučinku na 4 týdny zdarma.
Přednášející
Pohled výživový - Mgr. Andrea Jakešová, nutriční terapeutka
V rámci první části přednášky se dozvíte to nejdůležitější o výživě při hubnutí.
Andrea absolvovala bakalářský obor nutriční terapie a rovněž navazující magisterský obor nutriční specialista na I. lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Praze. Působila jako klinická nutriční terapeutka ve Fakultní nemocnici Královské Vinohrady. Nyní je nutriční terapeutkou výživové poradny Nehladu, jejíž je spoluzakladatelkou. Ve své praxi se věnuje individuálnímu poradenství v oblasti zdravé výživy, sportovní výživy, redukce hmotnosti a výživy při vybraných onemocněních. Pořádá semináře a přednášky na nejrůznější populární témata ve výživě a ve své práci uplatňuje i osobní zkušenosti s PPP.
Pohled psychologický - Mgr. Tereza Beníčková, psycholožka
V rámci druhé části přednášky si položíme otázku, jaká je role psychiky při hubnutí.
Společně s přednášející se dotknete témat jako:
obezitogenní prostředí
vnější podněty, které nás provokují k jídlu nad plán
emoční jedení
proč je při hubnutí tak časté (a tak škodlivé) černobílé myšlení
Tereza absolvovala bakalářskou i magisterskou jednooborovou psychologii, a to na Filosofické fakultě Univerzity Karlovy v Praze. Je druhým rokem frekventantkou psychoterapeutického výcviku v kognitivně-behaviorální terapii. Pracuje ve společnosti STOB jako lektorka kurzů zdravého hubnutí a rovněž se podílí na tvorbě obsahu stránek STOBu a jeho projektů.
Přednáška proběhne ku příležitosti Světového dne obezity. Společnost STOB k tomuto dni pořádá celou řadu aktivit po celé České republice, a to v týdnu od 2. do 6. 3. 2020.
Víme, že k úspěšnému hubnutí nestačí jen znalosti zdravé výživy. Důležité je také umět přenést tyto znalosti do praxe a naučit se pracovat při hubnutí s nevhodnými myšlenkami, emocemi a vnějšími podněty, které nás provokují k jídlu nad plán. V kurzech zdravého hubnutí se proto zaměřujeme s našimi klienty na všechny tři zásadní oblasti - výživa, pohyb, psychika.
Zrovna jako v pondělí s Péťou, utekla i tentokráte přednáška moc rychle. Terezka je šikovná a problematice dobře rozumí. Děkuji Vlasta
Katerina C.
Diana E.
Viktorie P.
Petra H.
Celé to bylo skvělé. O výživu se zajímám dlouho a Andreu sleduju dlouho na instagramu Nehladu, takže sice asi úplně něco nového to pro mě nebylo, ale určitě je fajn si to připomenout. Každopádně hodně mě to bavilo a klidně to holky mohly protáhnout o další hodiny, protože bych je vydržela poslouchat ještě dlouho:) Bylo to skvělý
Zuzana M.
Prednáška byla velmi zajímavá, dozvěděla jsem se nove informace a utřídila si ty, které jsem již měla.
Marta F.
Kurz me motivoval, dozvěděla jsem se zajímavá fakta, dodal mi energii a chuť se zdravé stravovat.
Marta F.
Zúčastněte se desetitýdenního kurzu zdravého hubnutí odkudkoliv online. Pod vedením koučky a výživové poradkyně Venduly Kosňovské a s podporou skupiny můžete být při hubnutí konečně úspěšní.
Přihlaste se do jediného kurzu hubnutí naživo, který proběhne toto léto v Praze!
Pohybová část kurzu, chůze s holemi, bude probíhat v pražských Letenských sadech pod vedením zkušené instruktorky Jany Sedláčkové. Teoretické lekce pak proběhnou v krásném sále centra Alivio a účastníky jimi bude provázet nutriční poradkyně Jana Mouchová.
