Workshop: Jak začít hubnout a být v tom úspěšný?

Máte už za sebou pár pokusů o zhubnutí, které se nezdařily? 

Na praktickém workshopu pod vedením zkušené lektorky STOBu zjistíte, jak si stanovit správný cíl, který vás bude motivovat od začátku až do konce, abyste byli při hubnutí konečně úspěšní. 

Workshop proběhne ONLINE na platformě ZOOM v rámci tradiční akce Dne zdraví se STOBem. Více informací o celé události se dozvíte zde. 

Naučte se stanovit si motivující a dosažitelný cíl

Umíte si nastavit optimální hubnoucí cíle? Nebo vás vaše cíle spíše demotivují?

Pokud tomu tak je, můžeme vás ujistit, že v tom nejste sami. Mnoho lidí si při snaze zhubnout stanoví nedosažitelné a demotivující cíle, kterých zřídkakdy dosáhnou. Od zítřka zkrátka chtějí být jinými lidmi - krásnějšími, štíhlejšími a 100 % úspěšnými. Takto nereálný představy však často vedou k tomu, že dříve nebo později „selžou“.

Zkuste to tentokrát jinak! Na workshopu se naučíte, jak si správně stanovovat cíle (které se nemusí týkat jen hubnutí) a jak jich co možná nejpříjemnější cestou dosáhnout. Vyzkoušíte si zážitkovou techniku, díky které nahlédnete do budoucnosti a zjistíte, jaké to bude, až docílíte vysněné váhy.

"Jaké to bude, až zhubnu 10, 20 nebo 50 kg?" V rámci workshopu zjistíte nejen to, jaké to bude zbavit se přebytečných kilogramů, ale především to, jakým způsobem tohoto cíle skutečně dosáhnout.

Kdo vás workshopem provede?

Workshopem vás provede lektorka STOBu a psychoterapeutka Petra Mocová.

Petra pracuje jako gestalt terapeutka a výživová poradkyně a je zároveň dlouholetou lektorkou kurzů zdravého hubnutí se STOBem. Jídlo je její osobní i profesní vášní. Ráda propojuje témata terapie a výživy tak, aby jídlo bylo radostí a ne starostí. 

Jak workshop proběhne?

Workshop proběhne online na platformě ZOOM, kterou s oblibou využíváme již od jara letošního roku. 

Práce se ZOOMem není složitá. ZOOM je nicméně dostupný pouze v angličtině, proto jsme pro vás vytvořili malý manuál, který vám pomůže se v prostředí ZOOMu rychleji a lépe zorientovat.

>> Jak na ZOOM zjistíte v přehledném manuálu <<

Nezůstávejte při hubnutí sami (ani v této době)

Skupinové kurzy zdravého hubnutí jsou tím nejlepším, co STOB nabízí. Doba koronavirová nám přinesla mnoho překážek, ale i výzev dělat věci jinak. Klasické živé kurzy jsme proto překlopili do online podoby a sbíráme pozitivní ohlasy! 

Online kurz je perfektní nejen v aktuální situaci. Je řešením pro všechny, kdo nemají ve svém okolí kurz živý nebo vyškoleného lektora STOBu, a přesto při hubnutí potřebují podporu a sdílení. 

>> Online kurzy zdravého hubnutí se STOBem <<