Webinář ZDARMA Svačinky do školy i do práce

Termín: 26.08.2025
Lektor/ka:
Zdeňka Trummová
info@okolokuchyne.cz
732 651 959
ZOOM
Termíny kurzu
Den | Čas | Datum | |
---|---|---|---|
Úterý | 18:00 - 19:15 | 26.08.2025 |
Prázdniny utečou jako voda a kolotoč okolo školy a práce začne nanovo. Zatímco u nás dospělých obecná výživová doporučení navrhují 3–5 jídel denně, u dětí odborníci doporučují jíst spíše 5x. Věděli jste, že pravidelná, vyvážená a pestrá strava může ovlivnit u nás i dětí pracovní/školní výkon, preventovat večerní přejídání či podporovat stabilnější glykemii a zmírňovat únavu během dne?
Využijte poslední prázdninové dny k nastartování nových návyků okolo svačinek, ať máte v září jasno a vaše mysl má prostor věnovat se úkolům a zařizování, které si nový školní rok vyžádá.
Na webináři představíme také nový materiál k pitné vodě, který Vám pomůže v budování vhodného pitného režimu celé rodiny.
Co se na webináři dozvíte?
-
Jaké jsou rozdíly mezi svačinkováním dětí a dospělých?
-
Jak o svačinách přemýšlet v kontextu celého dne?
-
Na co je dobré myslet u pitného režimu ve škole nebo v práci?
-
Proč je dobré nezapomínat při plánování svačin na sezónnost?
-
Kdy není svačina nutná?
-
Co by měly svačiny obsahovat a jak by měly být velké?
-
Jaké krabičky svačinkám svědčí a které vhodné nejsou?
Pro koho je webinář určený?
Pro rodiče školou povinných dětí nebo dospělé, kteří:
- chtějí rozšířit obzory v tématu svačin
- hledají inspiraci na svačiny
- zajímá je ucelený pohled na téma svačin stručně, odborně a přehledně
- přemýšlí, jak skoncovat doma se slazenými nápoji
Kdo vás webinářem provede?
Zdeňka Trummová, výživová poradkyně, studentka nutriční terapie, pedagog, lektor STOBu a zakladatelka projektu Jedlík-Nejedlík. Osmým rokem provází Zdeňka rodiny a jejich děti na cestě k zdravému životnímu stylu nejen skrz vyvážený talíř, ale především cestou zdravého vztahu k jídlu a k sobě.
Tento webinář byl připraven v rámci projektu č. 33/2025 financovaného dotací MZe pro neziskové organizace.