Webinář ZDARMA Hubneme a udržujeme váhu zdravě i o prázdninách


Průměrné hodnocení: 4.22
Hodnotilo: 37 uživatelů
Upřesnění místa:
ZOOM

Lektor:
Lenka Vymlátilová
lenka.vymlatilova@seznam.cz
775 617 340

Termín: 10.07.2024

Webinář ZDARMA Hubneme a udržujeme váhu zdravě i o prázdninách již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Středa19:15 - 20:3010.07.2024

ONLINE CVIČENÍ:

Před webinářem se od 18:00 do 19:00 můžete připojit na online Cvičení s ručníkem, které povede Jana Machová.
 

WEBINÁŘ: 

O prázdninách opouštíme běžný režim a vydáváme se za sluncem, odpočinkem a zábavou. Léto přináší spoustu radostí a čas pro tolik důležitý odpočinek. 

Pro hubnoucího i nehubnoucího člověka ale přináší také nástrahy v podobě zmrzlin a ledových osvěžení, grilování, ponocování – třeba i s kapkou alkoholu, nebo častější jedení mimo domov.

Často se říká, že v létě se hubne lépe, nebo dokonce samo. Pozor! Léto neznamená automaticky optimální podmínky pro hubnutí a řada klientů přichází na podzim s tím, že přes léto přibrala. 

Přihlaste se na webinář a dozvíte se, jak se letním kilogramům navíc vyvarovat, léto si užít a zůstat fit!

Co se na webináři dozvíte?

  • Zmapujeme rizikové situace, kterým v létě všichni, bez rozdílu na váze, čelíme
  • Dozvíte se, jak tyto situace zvládat. Jak se připravíte na letní grilovačky, festivaly, celodenní výlety nebo dovolené all-inclusive.
  • Předáme vám praktické tipy na zvládání jedení mimo domov.
  • Jak si užijete letní jídla bez výčitek a s radostí, od sladkých a osvěžujících zmrzlin až po tolik oblíbené grilování. 
  • Další tipy pro horké letní dny týkající se hydratace nebo sportování v létě. 
  • Tipy na snadné a rychlé recepty, které si můžete připravit doma i na cestách.

Léto je tu od toho, abychom si ho užili, a my vám poradíme, jak na to. Připravíme vás snad na všechny nástrahy, které léto přináší. Ať už jedete na dovolenou do hotelu, pod stan nebo trávíte čas na zahradě, budete vědět, jak se stravovat a hýbat.


Kdo vás školením provede?

Ing. Lenka Vymlátilová

 

Lenka vystudovala obor Chemie a technologie potravin na VUT v Brně. Absolvovala řadu výživových i psychologických kurzů.

Pracovala v soukromé analytické laboratoři, kde zkoumala toxické látky ve vodách a v potravinách a na Mendelově univerzitě v Brně, kde pracovala v laboratoři a podílela se na výuce předmětů Toxikologie potravin, Mikrobiologie potravin a Funkční potraviny. Od roku 2009 je lektorkou kurzů zdravého hubnutí a od roku 2018 pracuje pro společnost STOB, má výživovou poradnu v Brně a organizuje kurzy nordic walking.

Lenka vám předá především své bohaté, praktické zkušenosti, a to vše zábavně a srozumitelně.


Realizace webináře byla podpořena ZSP MHMP.

   

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Jana M.
Děkuji za skvělé recepty a tipy na potraviny. Lektorka byla velmi dobře připravená a oceňuji i technické zvládnutí webináře - při tomto počtu účastníků je to opravdu náročné.
Ivana P.
Seminář byl velmi zajímavý, připomenutí důležitých pravidel pro udržení váhy, příp. hubnutí, bylo určitě přínosné. Ocenila jsem zejména tipy na různorodé potraviny, které lze využít během dovolené.
Helena H.
Velmi pěkně připravený webinář. Ta laskavost, se kterou Lenka vystupuje, je opravdu inspirující. Zase jsem si uvědomila, jak je důležité mít jídlo dopředu promyšlené a necpat se tím, co mi přijde pod ruku, když dostanu hlad. Helena H.
Leona P.
Děkuju za zajímavou prezentaci. Moc se mi líbilo grafické srovnání energetické hodnoty nápojů a těším se, až vyzkouším v praxi recepty. Tento týden jsem upekla tvarožník bez mouky a byla to s čerstvým ovocem výborná svačina na koupaliště. Leona
Lenka H.
Děkuji, webinář byl hodně zajímavý. Slyšela jsem věci které sice vím ale neuškodí si je zopakovat. Spíše by mne zajímalo jak na hubnout i bez zvýšené tělesné aktivity, když má člověk větší zdravotní omezení.
janahredle@seznam.cz
Lenka je výborná lektorka a webinář byl velice poučný i laskavý. Jana
Marie Sochůrková
Dobrý den, jsem ráda, že jsem měla možnost se webináře zúčastnit. Byl pěkně a velmi vtipně připraven. Lence moc děkuji. Marie
Marie S.
Dobrý den, velmi dobře a vtipně připravený webinář. Jsem ráda, že jsem se mohla zúčastnit:). Marie
Petra V.
Moc děkuji za praktické rady ohledně stravování na dovolené. Určitě využiji!
Věra B.
Dobrý den,od semináře jsem nečekala nic,protože již delší dobu sleduji tuto problematiku a konečný efekt 0. Odnesla jsem si pocit,že nejsem sama,koho se toto týká a toto mě tzv.nakoplo .Děkuji i za super tipy na jídlo i za rady.

Nejbližší plánované akce


Připojte se na pravidelné lekce, vyzkoušíte si různé druhy cvičení a cvičit můžete úplně odkudkoliv.


Připravili jsme pro vás letní webináře. Přihlásit se můžete zde.


Hubněte ONLINE, ve skupině, a přesto z pohodlí domova! Za pomoci osvědčené metodiky.


Trápíte se dokola s hubnutím a přibíráním? Zkuste to tentokrát jinak. Přihlaste se do kurzu v Praze!