Speciální kurz zdravého hubnutí pro muže se cvičením

Upřesnění místa:
David Wellness Fitness
Vinohradská 38
Praha 2 12000
Zobrazit na mapě

Lektor:
Marie Dobrovodská

Termín: 20.01.2022 - 24.03.2022

Cena: 5990 Kč

Chci se zúčastnit kurzu


Termíny kurzu

DenČasDatum
Čtvrtek18:30 - 21:0020.01.2022Každý týden

Srdečně vás zveme na jediný kurz zdravého hubnutí, který je určený výhradně pro muže. 

Přihlaste se a zhubněte zdravě a natrvalo s podporou odborníka. Metodika skupinových kurzů STOB je založená na principech kognitivně-behaviorální psychoterapie, která má celosvětově nejlepší výsledky nejen při hubnutí, ale především pro udržení hmotnosti. 


Proč hubnout v našem kurzu?

  • Stanovíte si správný a dosažitelný cíl.
  • Naučíte se sestavit si jídelníček vhodný právě pro vás.
  • Dáte si do těla při pohybové lekci. V tomto kurzu zažijete cvičení na strojích i skupinový trénink v sále.
  • Užijete si zábavnou lekci pod vedením zkušené lektorky STOBu.
  • Ve skupině zažijete podporu, ale i zdravou soutěživost s ostatními muži, kteří jsou na tom stejně jako vy.


Proč je kurz určený výhradně pro muže?

Přestože kurzy hubnutí se STOBem navštěvují často hlavně ženy, u mužů má zdravé hubnutí ještě výraznější pozitivní efekt na zdravotní stav. Kvůli rozložení tuku, který se u mužů hromadí především na břiše (hovoří se o obezitě podobné jablku), má tento typ obezity daleko větší rizika vzniku srdečně cévních onemocnění a cukrovky než typ ženský.

Muži, vezměte si krejčovský metr a změřte si obvod pasu. Pokud Vám ukáže více než 102 cm, ohrožují Vás již kila navíc významně na zdraví a je čas s tím něco dělat.

Mužské hubnutí má rozhodně svá specifika a od hubnutí žen se v lecčem odlišuje. Proto jsme pro vás připravili tento speciální kurz, během nějž se budete zaměřovat na ryze mužská témata.


Jak kurz probíhá?

Budete se scházet po dobu 10 týdnů vždy 1x za týden na lekci, která obsahuje teoretickou a pohybovou část.

1. Teoretické lekce

Teoretické lekce budou probíhat od 18.30 do 20 hodin.

První polovina kurzů je zaměřena především na edukaci v oblasti výživy a pohybu. Naučíte se sestavit si vyvážený a energeticky přiměřený jídelníček s ohledem na vaše potřeby. Zjistíte, co čím jednoduše nahradit a ušetřit při tom plno kalorií. Nebudete se rozhodně trápit nějakými dietami a už vůbec ne hladem, upravíte jen svůj stávající jídelníček do trochu "zdravější" podoby. Pro sestavení jídelníčku budete mít k dispozici nutriční program Sebekoučink.  

Druhá polovina...

... více


Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Nejbližší plánované akce


Srdečně vás zveme na jediný skupinový kurz zdravého hubnutí, který je určený výhradně pro muže. Kurz bude probíhat v atraktivních prostorech pod vedením dvou trenérů a zkušené lektorky.


Chcete se stát součástí týmu lektorů STOB? Přihlaste se a pomáhejte svým klientům lépe hubnout.


Jak zvládnout Vánoce bez přibírání?

Od zkušených lektorek Petry Mocové a Lenky Vymlátilové získáte praktické výživové i psychologické rady, které vám pomohou zvládnout svátky bez nepříjemného překvapení na váze.

Webinář je za pouhých 150 Kč.