Program SEBEKOUČINK   

Program Sebekoučink byl vytvořen pro všechny, kdo se snaží o komplexní změnu životního stylu, nebo jen mají zájem podrobně sledovat a zkvalitnit jeho jednotlivé stránky. Je to nástroj, který Vás bude provázet a motivovat na cestě za zdravým a vyváženým životním stylem.

Co Vám program nabízí?

 Mám zájem program vyzkoušet.


Celý program Sebekoučink je rozdělený do tří částí.


Program Sebekoučink pracuje s individuálními potřebami každého jedince. Při vstupu do programu vyplníte několik vstupních informací, které zahrnují například měsíc a rok Vašeho narození, pohlaví, výšku, současnou hmotnost, Váš osobní cíl a Vaši běžnou denní aktivitu a četnost pravidelné pohybové aktivity. Až na základě těchto dat Vám budou na míru navrženy optimální parametry jídelníčku.

Mám zájem program vyzkoušet.

Navíc pro všechny, kdo chtějí dostat svůj jídelníček pod kontrolu, ale nemají dostatek času, byla vytvořena uživatelsky jednodušší varianta programu nazvaná EASYkoučink! Easykoučink se hodí pro každého, kdo by se rád jednoduše zorientoval v tom, co dělá špatně, nicméně neklade takový důraz na úplnou přesnost.


Pokud se rozhodnete začít používat program Sebekoučink, máte možnost zvolit si ze čtyř, osmi nebo dvanácti týdenního cyklu, během kterého Vám program bude pomáhat vyhodnocovat Vaše úspěchy. Po ukončení jednoho cyklu si můžete zvolit další.

Ceny jednotlivých cyklů


Přejeme, aby se Vám program Sebekoučink stal opravdu dobrým průvodcem a pomocníkem v cestě za lepšími návyky a kvalitnějším životem.
Program si můžete vyzkoušet na tři dny zdarma  a poté se rozhodnout, zda budete pokračovat v celém cyklu.

 

Více informací a možnost registrace do programu naleznete na stránkách Sebekoučinku.

 

Nejbližší plánované akce


Tradiční akce netradičně online! Bohatý pohybový program, workshopy a přednášky s odborníky a zajímavé rozhovory nejen o hubnutí. Připojte se k nám. 


Zacvičte si s námi z pohodlí domova v rámci Dne zdraví se STOBem 2020. Vyzkoušet můžete aerobic, hormonální jógu, fit balet nebo salsu!


Mýty ve výživě, novinky na trhu s potravinami nebo všímavé jedení. Přihlaste se na některý z našich online workshopů a přednášek v rámci Dne zdraví se STOBem 2020. Vstupné za symbolických 150 Kč.