Psychologie hubnutí a aplikace znalostí do praxe

Školení probíhá v pátek (13–18.30 hod.), v sobotu (9–18.30 hod.) a v neděli (9–16 hod.). 

Poznejte tajemství psychologie hubnutí 

Třídenní školení je zaměřené na hubnutí pohledem psychologa. Na školení probereme teoretické základy směru kognitivně behaviorální terapie (KBT) a její aplikace při hubnutí. KBT patří k nejefektivnější terapii, zejména s ohledem na udržení změny životního stylu, a tedy i váhových úbytků. Důraz klademe na sdílení našich třicetiletých zkušeností z praxe a na nácvik technik, které můžete ihned aplikovat v praxi i ve svém osobním životě.

Chcete se stát lektorem STOBu a používat naši metodiku? Pak je třeba absolvovat kompletní třímodulové školení pro lektory STOB. 

>> Informace a přihlášky na školení lektorů STOB najdete zde <<

Co se na školení naučíte?

• Základy kognitivně behaviorální terapie obecně a ve vztahu k terapii obezity
• Techniky mindfulness (tzv. třetí vlna KBT)
• Jak prakticky pracovat s psychologickými tématy – jak zvládat vnější a vnitřní podněty (emoce, myšlenky) provokující k jídlu navíc, jak se přimět k pohybu a další
• Jak komunikovat s klienty a motivovat je ke změně návyků

 >> Chci se na školení přihlásit <<

V čem se naše školení liší od jiných kurzů?

Naší specializací je od r. 1990 zdravé hubnutí postavené na základech psychologie. Nečeká vás žádná teorie o výživě. Důraz je kladen na pochopení směru KBT a na nácvik technik, které můžete aplikovat v praxi a pomoci klientům k dosažení jejich cílů. Tyto techniky řadu let používáme a modifikujeme do oblasti hubnutí.

Kurz je opravdu jedinečný a troufáme si tvrdit, že jsme jedna z mála společností, která se tak intenzivně a dlouhodobě věnuje psychologii hubnutí.

Metodika vychází ze zkušeností, že je třeba se zaměřit nejen na to, co klient jí, ale také proč jí a jak jí. Při terapii nadváhy a obezity se tedy nestačí zabývat jen otázkou nutriční a k řešení kil navíc často nestačí samotné diety, natož laická nabídka různých přípravků či nevhodných výživových směrů. Na lidi s kily navíc je nutné působit systematicky a postupně je učit novým návykům tak, aby byli v tréninku úspěšní. Nestačí však ovlivňovat jen chování (jídelní a pohybové návyky), ale je třeba působit i na nevhodné emoce a myšlení, které k nežádoucímu chování vedou. Cílem je postupnými kroky příjemným způsobem pracovat na změně životního stylu, čímž dojde k celkové zvýšení kvality života. Jen tak je možné dosáhnout trvalých váhových úbytků.

>> Chci se na školení přihlásit <<

Program školení

Pátek, 24. 2. 2023 (12.30 - 13.00 registrace, 13–18.30 hod.)

• Stručné základy obezitologie z pohledu psychologa
• Čím se liší přístup STOBu od jiných způsobů redukce hmotnosti
• Teoretické základy KBT
• KBT ve vztahu k nadváze a obezitě
• Třetí vlna KBT - Všímavé jedení
• Ukázka pomůcek pro práci s klienty

Sobota 25. 2. 2023 (9–18.30 hod.)

• Jak zvládat vnější podněty, které nás provokují k jídlu navíc
• Pohyb z pohledu psychologa
• Jak zvládat emoce, které nás provokují k jídlu navíc
• Jak zvládat nevhodné myšlení, které nám kazí hubnutí
• O polední pauze bude po obědě výuka Nordic walkingu

Neděle 26. 2. 2023 (9–16 hod.)

• Jak vést rozhovor
• Stanovování cílů
• Práce s relapsem
• Podpora, sebelaskavost
• Imaginace
• Nácviky
• Otázky, diskuze

Budou zajištěny svačiny a nápoje (káva, čaj, voda).

V ceně školení jsou zahrnuty i praktické materiály – některé brožurky ke zdravému hubnutí, Kniha Váhy života a záznamové archy.

Kdo vás školením provede? 

PhDr. Iva Málková

Iva vystudovala obor psychologie na Univerzitě Karlově a v roce 1990 založila společnost STOB. Spojila své osobní zkušenosti s hubnutím s psychologickým vzděláním a učí odborníky i veřejnost tomu, že hubnutí a zdravý životní styl není jen o výživě, ale i o psychice. Metodiku zdravého hubnutí se STOBem postavila na kognitivně behaviorálním přístupu a její využití při léčbě obezity zavedla v České republice i do klinické praxe. Je autorkou celé řady publikací a členkou výboru České obezitologické společnosti a členem její psychologické sekce, dále členem České společnosti KBT.

Mgr. Zuzana Acar Jarošová, klinická psycholožka a psychoterapeutka, lektorka STOBu

Zuzana absolvovala výcvik v kognitivně-behaviorální psychoterapii a ve své letité praxi se věnuje dětem i dospělým. Mimo jiná témata se dlouhodobě zabývá problematikou dětské nadváhy a obezity a zařazením zdravého životního stylu do života celého rodinného systému.

Mgr. Petra Mocová

Petra vystudovala psychologii a sociologii v Maastrichtu a Praze. Absolvovala výcvik v Gestalt terapii, v psychologickém koučování a relaxačních technikách. Je jedním z mála odborníků v ČR, kteří absolvovali zahraniční kurz všímavosti, absolvovala kurz poradce pro výživu a další výživové a psychologické kurzy. Petra má soukromou praxi a pracuje i jako lektorka kurzů zdravého hubnutí se STOBem. Je členkou psychologické sekce České obezitologické společnosti a České asociace pro psychoterapii.

>> Chci se na školení přihlásit <<

Pro koho je školení vhodné?

Pro všechny, kdo se zajímají o problematiku hubnutí a udržení si hmotnosti. Našich školení se nejčastěji účastní zájemci z řad lékařů, psychologů, nutričních terapeutů, poradců, cvičitelů a dalších odborníků majících vztah k této problematice.

Školení je také určené pro naše budoucí kolegy. Máte-li chuť rozšířit tým odborníků společnosti STOB a stát se lektorem, je třeba absolvovat celkem tři třídenní školení – v psychologii, ve výživě a v metodice STOBu.

>> Kompletní informace a přihlášky na školení lektorů STOB najdete zde <<

Upozornění: Absolvováním pouze psychologického školení se nestáváte automaticky lektorem společnosti STOB a nemůžete se tak prezentovat, tzn. používat logo nebo tvrzení, že jste vyškolení v metodice STOB. Naši lektoři musí absolvovat všechny tři vzdělávací bloky – v psychologii, výživě a v předání samotné metodiky.

Zvažovali jste někdy rozšířit si svoje znalosti a dovednosti právě v terapii obezity?

Neváhejte se přihlásit a něco nového se dozvědět.

Těšíme se na vás.