Pokračovací kurz s psychoterapeutkou a nutriční terapeutkou

Upřesnění místa:
Alivio centrum
Badeniho 290/1
Praha 6 - Hradčany 16000

Lektor:
Mgr. Petra Mocová
petra.mocova@gmail.com
606 420 636

Termín: 08.01.2024 - 26.02.2024

Cena: 4990 Kč

Chci se zúčastnit kurzu


Termíny kurzu

DenČasDatum
Pondělí17:15 - 18:4508.01.2024Každý týden

Nezůstávejte sami při hubnutí a udržování váhy a přihlaste se do pokračovacího kurzu pod vedením dvou skvělých odbornic.

Co získáte přihláškou do tohoto kurzu? 

  • možnost pravidelného setkávání se se skupinou a odbornicemi STOBu - psychoterapeutkou Petrou Mocovou a nutriční terapeutkou Janou Šimečkovou
  • prohloubení znalostí o výživě a psychice při hubnutí a udržování váhy
  • možnost výběru pravidelných online pohybových lekcí dle vlastní preference
  • měření složení těla, které proběhne na začátku a na konci kurzu v kanceláři STOBu na Praze 4
  • nutriční program Sebekoučink na 12 týdnů

Pokračovací kurz zdravého hubnutí je určen absolventkám a absolventům základních a pokračovacích kurzů STOBu, kteří ocení dlouhodobou podporu a odbornou pomoc.


Jak kurz probíhá?

S ostatními účastníky a s lektorkou se budete scházet na teoretické lekce v psychoterapeutickém centru Alivio, a to vždy v pondělí od 17:15 do 18:45 hodin. Pohybová část bude nahrazena možností online cvičení dle vlastního výběru.

Čeká vás 8 teoretických lekcí, které budou probíhat po týdnu. 

Teoretické lekce proběhnou v těchto konkrétních dnech: 8. 1., 15. 1., 22. 1., 29. 1., 5 .2., 12. 2., 19. 2., 26. 2. 2024.


1. Teoretické lekce 

Teoretické lekce budou probíhat od 17:15 do 18:45 ve skupinové místnosti centra Alivio.

První 4 lekce povede nutriční terapeutka a psychoterapeutka Jana Šimečková. Následující 4 lekce povede lektorka STOBu a psychoterapeutkou Petra Mocová.

Obsahem kurzu bude jak výživa při hubnutí a udržení hmotnosti, tak psychologická témata. Lektorky se budou věnovat i tomu, co budete aktuálně potřebovat, abyste byli v hubnutí, případně udržování váhových úbytků, úspěšní a celkově spokojení.

Návrh výživových témat pokračovacího kurzu:

  • co dělat, když se hubnutí zastaví
  • módní diety - mohou fungovat?
  • střevní mikrobiota 
  • vše o bílkovinách při hubnutí a udržování váhy 

Návrh psychologických témat pokračovacího kurzu:

  • asertivita - jak říci při hubnutí "ne" a komunikovat efektivně se svým okolím
  • emoční jedení aneb jak zvládat stres bez pomoci jídla
  • jak si stanovit správný cíl při hubnutí i udržování váhy
  • nácvik relaxačních technik


2. Pohybové lekce - online cvičení dle vlastního výběru

Pohyb bude pro účastníky tohoto kurzu zajištěný za pomoci online cvičení. Budete si moci individuálně vybrat z aktuální nabídky našich online pohybových lekcí podle svých představ a potřeb. Lekce mají různou náplň (salsa, low-aerobik, zdravotní cvičení, Nia) a probíhají v různých časech. 

Na vybranou pohybovou lekci se přihlásíte za pomoci kódu, který vám poskytneme po přihlášení a zaplacení kurzu. 

>> Aktuální nabídku online cvičení naleznete zde. <<


Kdo se o vás postará?

  Jana Šimečková, nutriční terapeutka a psychoterapeutka 

Jana vystudovala 1. lékařskou fakultu obor nutriční terapie a dále se vzdělává v psychologii na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy v Praze. Je současně také kognitivně-behaviorální terapeut ve výcviku se zaměřením na terapii nadváhy a obezity. Dlouhodobě se věnovala klientům na obezitologické klinice, vedla redukční kurzy a poskytovala individuální nutriční poradenství. 


  Petra Mocová, psychoterapeutka a výživová poradkyně

Petra vede kurzy STOB již mnoho let a má bohaté zkušenosti. Pracuje jako gestalt terapeutka a výživová poradkyně. Jídlo je její osobní i profesní vášní. Ráda propojuje témata terapie a výživy, aby jídlo bylo radostí, a ne starostí.  


Kapacita kurzu je omezena, proto se, prosím, přihlaste co nejdříve.

Těšíme se na viděnou na první lekci kurzu!

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Nejbližší plánované akce


Hubněte ONLINE, ve skupině, a přesto z pohodlí domova! Za pomoci osvědčené metodiky.


Připojte se k online konferenci ZDARMA nebo si nechte změřit složení těla u odborníků STOBu. 


Získejte nové poznatky a inspiraci, jak se jednou provždy zbavit nadbytečných kilogramů.


Užijte si termální lázně a širokou nabídku pohybových aktivit v květnovém Štúrovu.