Ukázková lekce nordic walking zdarma (Stodůlky)

Utekla vám volná místa? Registrujte se u nás na stránkách a nechte se o podobných akcích informovat včas!

Chcete najít pohyb, u kterého (konečně) vydržíte? Potřebujete aktivně rozhýbat ztuhlé svaly, příjemně zpevnit tělo nebo se šetrně zbavit obtěžujících tuků?

Ochutnejte krásu Nordic Walking, severské neboli kondiční chůze, a přihlaste se na ukázkovou lekci ZDARMA!

Ukázková lekce NW proběhne ku příležitosti Světového dne obezity. Společnost STOB k tomuto dni pořádá celou řadu aktivit po celé České republice, a to v týdnu od 2. do 6. 3. 2020.

  Více informací o celé akci se dozvíte zde.

Nordic Walking vám pomůže znovu objevit chůzi, která je pro člověka nejpřirozenějším pohybem, a začlenit ji do každodenního života.

Jaké jsou další benefity Nordic Walking?

- trénink srdce a plic díky zvýšení tepové frekvence o 10–15 tepů za minutu
- snížení zátěže na kolena až o 30 %
- zvýšení svalové síly paží, zejména tricepsů
- zvýšení pohyblivost páteře, ramenních, loketních a zápěstních kloubů
- zlepšení koordinace pohybů
- prevence zažívacích potíží
- zlepšení nálady

Podrobnější výčet přínosů Nordic Walking najdete na www.nezrezneme.cz 

Vítáni jsou všichni, ženy i muži!

Kdo se vám bude během lekce věnovat?

Lektorkou kurzu NW je Lenka Křivánková, instruktorka Nordic Walking Point s akreditací MŠMT, proškolena Mgr. Miroslavem Mirou z Nordic sports, zakladatelem Nordic Walking v ČR (více o Lence na jejích stránkách zde.)

Kde bude ukázková lekce proběhne?

Dostupnost MHD: zastávka Kovářova – KD Mlejn na Oistrachově ulici.

bus 137 z Malé Ohrady  (7 minut, přes metro Luka) či Na Knížecí (30 minut, přes metro Nové Butovice), 
bus 174 od metra Luka  (2 minuty) či z Vypichu (16 minut, přes Motol). 
Parkování přímo u klubu/restaurace.

Nestačí vám ochutnávka?

Přihlaste se rovnou na osmitýdenní kurz Nordic walkingu, který jsme pro vás připravili od března 2020, a který bude rovněž probíhat v pražských Stodůlkách.