Nordic walking Stodůlky


Průměrné hodnocení: 5
Hodnotili: 3 uživatelé
Upřesnění místa:
Centrální park Stodůlky, sraz: KD Mlejn
Kovářova 1615/4
Praha 13-Stodůlky
Zobrazit na mapě

Lektor:
Lenka Křivánková
info@nezrezneme.cz
605 706 356

Termín: 14.05.2020 - 02.07.2020

Cena: 1990 Kč

Nordic walking Stodůlky již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Čtvrtek17:30 - 19:0014.05.2020Každý týden

Chcete najít pohyb, u kterého (konečně) vydržíte?

Potřebujete aktivně rozhýbat ztuhlé svaly, příjemně zpevnit tělo nebo se šetrně zbavit obtěžujících kil navíc? Seznamte se s Nordic Walking, severskou neboli kondiční chůzí.


Lekce Nordic Walkingu vám pomohou znovu objevit chůzi, která je pro člověka nejpřirozenějším pohybem, a začlenit ji do každodenního života.

Přihlaste se a začněte se zdravě hýbat se zkušenou, vlídnou a důslednou instruktorkou kondiční chůze/Nordic walking s akreditací MŠMT.


Co vám lekce NW dají?

Během osmi lekcí se naučíte techniku správné chůze tak, abyste i při samostatném tréninku či vycházkách dokázali plnohodnotně využít všechny přínosy a zdravotní benefity této pohybové aktivity.

Mezi nejvýraznější benefity NW bezesporu patří:
- trénink srdce a plic díky zvýšení tepové frekvence o 10–15 tepů za minutu
- snížení zátěže na kolena až o 30 %
- zvýšení svalové síly paží, zejména tricepsů
- zvýšení pohyblivost páteře, ramenních, loketních a zápěstních kloubů
- zlepšení koordinace pohybů
- prevence zažívacích potíží
- zlepšení nálady

Podrobnější výčet přínosů Nordic Walking najdete na www.nezrezneme.cz 

Správně vedený kurz Nordic Walking tělo nepřetíží, ale posílí a vyrovná jeho napětí i díky cvičením s holemi - s oblibou využíváme Nordic Walking gym neboli cvič-gumy.

A hlavní odměna za vynaložené úsilí? Rovnější, pružnější a pohyblivější tělo, uvolněná mysl a celkově aktivnější, spokojenější život!

Vítáni jsou všichni, ženy i muži.


Kdo se vám bude během kurzu věnovat?

Lektorkou kurzu NW je Lenka Křivánková, instruktorka Nordic Walking Point s akreditací MŠMT, proškolena Mgr. Miroslavem Mirou z Nordic sports, zakladatelem Nordic Walking v ČR (více o Lence na jejích stránkách zde.)


Kde budou lekce probíhat?

Dostupnost MHD: zastávka Kovářova – KD Mlejn na Oistrachově ulici.

bus 137 z Malé Ohrady  (7 minut, přes metro Luka) či Na Knížecí (30 minut, přes metro Nové Butovice), 
bus 174 od metra Luka  (2 minuty) či z Vypichu (16 minut, přes Motol). 
Parkování přímo u klubu/restaurace.

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Dana Drbohlavova
Lekce byly fajn, Lenka nám vždy všechno vysvětlila a během lekcí nám opravovala techniku.
Alice K.
Ivana V.

Nejbližší plánované akce


Hubněte s podporou odborníka, ve skupině a online odkudkoliv!


V tomto kurzu se navíc k teorii a psychologické podpoře přidává i možnost zdravého pohybu v krásných Letenských sadech v Praze.


Trpí Vaše dítě nadváhou nebo obezitou? Musíte chodit v čase prázdnin do práce a chcete, aby Vaše dítě trávilo čas smysluplným způsobem a ještě udělalo něco pro své zdraví? Přihlaste Vaše dítko na příměstský tábor vedený zkušenými lektorkami.


Letní kurz vás naučí nejen základy priessnitz a nordic walkingu, ale navíc poznáte ještě různé části Prahy a různé lektorky.