Low-aerobik a posilování on-line v rámci Světového dne obezity


Průměrné hodnocení: 4.9
Hodnotilo: 59 uživatelů
Upřesnění místa:
Zoom

Instruktor: Hejlová Hana

Termín: 05.03.2021

Low-aerobik a posilování on-line v rámci Světového dne obezity již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Pátek18:00 - 18:4505.03.2021

Užívejte si pohyb i s kily navíc

Tato lekce je součástí pohybového programu, který proběhne online ZDARMA ku příležitosti Světového dne obezity.


Hodina, která probíhá v nízkém, nicméně konstantním tempu a respektuje prostorová omezení v domácích podmínkách. Zařazeny jsou základní prvky aerobiku, často doprovázené pohyby paží. Prvky budou tvořit celky, nicméně se nebude jednat o komplikované sestavy.

Posilovací část zahrnuje posilování ve stoje, s vlastní vahou těla, posilování na zemi zaměřené především na břišní svaly a závěrečné protažení.


Co budete potřebovat?

  1. Sportovní boty, jakoukoliv podložku/koberec, ručník – budete využívat pro posilování
  2. Kousek místa, cca na jeden krok vpřed a jeden krok na každou stranu
  3. Připojení je výhodnější přes notebook, tablet, telefon, než přes pevný počítač. Na začátku hodiny si prosím nastavte počítač tak, abyste vy viděli mě, ale i já vás, aspoň kousek. Při lekci budete jak stát, tak ležet, nepevný počítač vám umožní si ho dát na zem, abyste v této pozici lépe viděli.

Jak se k lekci připojíte?

Lekce bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu po přihlášení.

 


UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.

Těšíme se na společné cvičení. Sportu zdar!


Organizátory akce jsou spolek Hravě žij zdravě a společnost STOB (Stop Obezitě). 

         

Hlavními partnery akce jsou EASO_ECPONovonordiskRBP pojišťovnaPharmaswiss.

              



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Marlex
Cvičební kurz jsem si vybrala v rámci svého programu online hubnutí se STOBem. Šla jsem cvičit po dlouhé pauze a bylo to perfektní cvičení. Nevynechala jsem žádnou lekci, těšila jsem se na to, žádné nucení. Vím ale, že sama bych se (bez přihlášení) nedonutila něco cvičit. Cvičení vhodně koncipované, velmi dobré cviky pro zdraví a postavu! Moc děkuji. Markéta Lexová
Sona.M
Aerobik s Hankou je super cvičení, vyvážená rychlá čát, posilování i závěrečné protažení. Hodina cvičení uteče neskutečně rychle. Hanka cviky obměňuje, je stále pozitivně naladěna, cviky srozumitelně vysvětlí a upozorní v čem se často chybuje. Hanka je skvělá lektorka, vždy se těším na každou hodinu. Soňa M.
Radka J.
Skvělé cvičení uzpůsobené i domácím prostorovým podmínkám. Hodina příjemně rozdělená na rozcvičku, rychlou část s lehkou sestavičkou, průbežné protažení a posilovací část.
Zdena N.
jsem velmi spokojená, Zdena N.
Marie M.
Hančino cvičení je super, udělalo ze mne „závisláka“. Hodiny mají švih a ač jsou cviky uzpůsobeny domácímu prostředí, tak dají zabrat . Za mě palec nahoru :-) Marie M.
Kateřina .
Hanka a možnost cvičit distančně, jsou moji záchranou. Po těle i po duši :) a já jí za to moc děkuju. Katka Čechová
Jaroslava S.
Jsem za cvičení ráda, je vždy přiměřeně náročné a pamatuje na varianty pro méně zdatné. Jarka Sýkorová
MagiSlunce
Výborné cvičení a velice dobře rozvržené. Těším se na další.
Lucie S.
Daniela P.
Velice děkuji, dobré cvičení.

Nejbližší plánované akce


Vyberte si ze široké nabídky pohybových lekcí (low-aerobic, hormonální jóga, zdravotní cvičení) a cvičte pravidelně z bezpečí domova. 


Jediný aktuálně vypsaný kurz hubnutí!

V desetitýdenním kurzu hubnutí pod vedením zkušené lektorky STOBu Jany Boučkové získáte podporu i ověřené informace, které vám pomohou zhubnout zdravě a natrvalo.