Low-aerobik a posilování on-line v rámci Světového dne obezity


Průměrné hodnocení: 4.9
Hodnotilo: 59 uživatelů
Upřesnění místa:
Zoom

Instruktor: Hejlová Hana

Termín: 05.03.2021

Low-aerobik a posilování on-line v rámci Světového dne obezity již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Pátek18:00 - 18:4505.03.2021

Užívejte si pohyb i s kily navíc

Tato lekce je součástí pohybového programu, který proběhne online ZDARMA ku příležitosti Světového dne obezity.


Hodina, která probíhá v nízkém, nicméně konstantním tempu a respektuje prostorová omezení v domácích podmínkách. Zařazeny jsou základní prvky aerobiku, často doprovázené pohyby paží. Prvky budou tvořit celky, nicméně se nebude jednat o komplikované sestavy.

Posilovací část zahrnuje posilování ve stoje, s vlastní vahou těla, posilování na zemi zaměřené především na břišní svaly a závěrečné protažení.


Co budete potřebovat?

  1. Sportovní boty, jakoukoliv podložku/koberec, ručník – budete využívat pro posilování
  2. Kousek místa, cca na jeden krok vpřed a jeden krok na každou stranu
  3. Připojení je výhodnější přes notebook, tablet, telefon, než přes pevný počítač. Na začátku hodiny si prosím nastavte počítač tak, abyste vy viděli mě, ale i já vás, aspoň kousek. Při lekci budete jak stát, tak ležet, nepevný počítač vám umožní si ho dát na zem, abyste v této pozici lépe viděli.

Jak se k lekci připojíte?

Lekce bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu po přihlášení.

 


UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.

Těšíme se na společné cvičení. Sportu zdar!


Organizátory akce jsou spolek Hravě žij zdravě a společnost STOB (Stop Obezitě). 

         

Hlavními partnery akce jsou EASO_ECPONovonordiskRBP pojišťovnaPharmaswiss.

              

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Veronika P.
Dobrý den, hodinu jsem si moc užila, ale myslím, že obézní člověk nemohl tempo stíhat. Každopádně děkuji!
Eva J.
Kamila .
Lenka V.
Radka J.
Děkuji za lekci a všechny kurzy - velká podpora, že cvičit lze i v současné době. Skvělá hodina aerobicku, kterou si můžeme užít i z našich domovů.
Marie P.
Cvičitelka skvělá, děkuji. Jen jsem si díky této široké týdenní nabídky opět uvědomila, že aerobik pro mne není.
Jana B.
Pavlína Z.
Zrušili mi všechna cvičení. Jsem celá stuhlá. Díky za erobik,díky za všechna cvičení,která mám s vámi možnost cvičit. Je to paráda. Pavlína Zd.
Mirka O.
Cvičím s Hankou Hejlovou od ledna zdravotní cvičení. Včerejší aerobic byl super. Už rok jsem něco podobného necvičila a byla jsem překvapena jak mi dala Hanka zabrat. Moc krásná hodina.
Peggy
Skvělé cvičení, výborná cvičitelka.

Nejbližší plánované akce


Hubněte ONLINE, ve skupině, a přesto z pohodlí domova! Za pomoci osvědčené metodiky.


V tomto kurzu se navíc k teorii a psychologické podpoře přidává i možnost zdravého pohybu v krásných Letenských sadech.


Připojte se k online konferenci ZDARMA nebo si nechte změřit složení těla u odborníků STOBu. 


Získejte nové poznatky a inspiraci, jak se jednou provždy zbavit nadbytečných kilogramů.


Užijte si termální lázně a širokou nabídku pohybových aktivit v květnovém Štúrovu.