Lekce zdravého životního stylu pro děti – pilotní program

Svěřte své děti do rukou skutečných odborníků a naučte se společně žít zdravěji.

Otvíráme jedinečný pilotní kurz zdravého životního stylu určený všem dětem ve věku od 8 do 13 let za sníženou cenu 900,-.

Kurz je z velké části je hrazen z grantu Magistrátu města Brna.

V kurzu se za pomoci vyškolených lektorek STOBu, nutričních terapeutek, děti naučí stravovat podle zásad zdravého životního stylu, dozví se vše potřebné o výživě a pohybu při hubnutí a především s podporou odbornic a skupiny převedou tyto znalosti do praktického života natrvalo. 

>> Pokud máte o kurz zájem, přihlaste se co nejdříve ZDE <<

Přihláška je nezávazná a není zatím potřeba nic platit. Díky přihlášce vás však můžete kontaktovat s dalšími informacemi.

Jak kurz probíhá?

Dětem nabídneme 5 společných lekcí.

Termíny lekcí: 17. 10.,31. 10.,14. 11.,28. 11.,12. 12. 2023.

Děti budou vedeny zábavnou formou k postupné změně životního stylu s případnou možností redukce nadváhy. Program využívá skupinové dynamiky, kdy děti mohou využít podporu ostatních, se kterými sdílejí podobné problémy, a společně hledat fungující řešení.

Metodika skupinových kurzů STOB je založená na principech kognitivně-behaviorální psychoterapie, která má celosvětově nejlepší výsledky nejen při hubnutí, ale především pro udržení hmotnosti. V tomto pilotním kurzu bude metodika uzpůsobena potřebám dětí a celé rodiny.

Co bude náplní kurzu?

Každá lekce kurzu bude věnovaná specifickému tématu jako jsou jídelní režim, pohyb, pitný režim, zařazování zeleniny, princip zdravého talíře či "zdravé slavení" a změna nezdravých návyků (např. jedení u televize). Děti se nejen dozví CO, ale především JAK návyky postupně měnit. 

Lektorky seznámí děti s jednoduchými a zdravými recepty a přinesou i další praktické tipy, díky kterým bude změna životního stylu snadnější a zábavná.

Lektorky budou připraveny konzultovat s rodiči to, jak se dětem daří, či na čem bylo dobré pracovat, a to přes e-mail nebo on-line konzultací (Zoom, Google Meet, WhatsApp). Dospělí tak budou mít možnost získat informace, jak podporovat děti při změně životního stylu a rozumném hubnutí.

Co je zahrnuto v ceně kurzu?

• 5 lekcí pod vedením nutričních terapeutek a lektorek STOBu
• Praktické rozšiřující materiály a záznamové archy
• Nutriční program Sebekoučink na 12 týdnů (pomůcka pro rodiče)
• Kontrola a zpětná vazba k jídelníčku od lektorek
• Možnost online cvičení – výběr ze 6 lekcí (pro děti od cca 13 let)

Kdo se o vás postará?

Účastníci budou v péči dvou skvělých lektorek.

Ing. Katarína Jirková

Práci nutričního terapeuta se věnuji již přes deset let. Věřím tomu, že zhubnout se dá i přirozeně a bez doplňků, a snažím se pomoct najít každému tu “svou cestu”, laskavou a bez zákazu. Ve své praxi se čím dál častěji setkávám s problematikou dětské nadváhy a obezity. Případné dotazy ráda zodpovím na info@hubne.me nebo tel:775996416.

Mgr. Marika Králíková

Kurz má omezenou kapacitu. Pokud máte o kurz zájem, přihlaste se co nejdříve ZDE.

Přihláška je nezávazná a není zatím potřeba nic platit. Díky přihlášce vás však můžete kontaktovat s dalšími informacemi.

Těšíme se na viděnou v kurzu!

Realizace kurzu byla podpořena MMB.