Kurz zdravého (ne)hubnutí pro děti Hradec Králové - s možností cvičení

Díky mimořádné podpoře je původní cena 7000 Kč snížena na 3900 Kč.

Projekt finančně podporuje společnost Boehringer Ingelheim, která se dlouhodobě věnuje péči o zdraví jak současných, tak budoucích generací.

Máte doma dítě s kilogramy navíc, se kterými si nevíte rady?

Věděli jste, že dítě by do určitého věku nemělo držet diety, ale měnit svoji hmotnost rozumnou změnou stravovacích návyků?

Chcete vaše dítě podpořit v dlouhodobě udržitelném přístupu a zdravém vztahu k jídlu?

Svěřte své děti do rukou skutečných odborníků a naučte se společně žít zdravěji.

Kurz je určen pro děti od 2. do 9. třídy a zábavnou formou je vede k postupné změně životního stylu, který jako jediný vede dlouhodobě k adekvátní hmotnosti dítěte a podpoře jeho zdraví. 

• Děti se s v kurzu naučí: 

          - jak si vytvořit prospěšný a vyvážený jídelníček bez počítání a zakázaných potravin

          - jak si budovat zdravý vztah k jídlu i k sobě

          - jak získat motivaci k pohybu a mít z něj radost 

- rozlišovat hlad, chuť a nudu a adekvátně na ně reagovat

          - jak si poradit v situacích, které nás lákají k jídlu navíc a především s podporou odbornice a skupiny převést tyto znalosti do praktického života a mnoho dalšího. 

• Rodič v kurzu získá:
  • kvalitní informace o výživě dítěte
  • podporu jak dítě provést změnou a nepokazit si při tom s dítětem vztah
  • pochopení a pomocnou ruku při náročných výchovných situacích okolo jídla 
  • posílení rodičovské sebedůvěry
  • recepty a praktické tipy do kuchyně, aniž byste museli kupovat speciální a drahé potraviny ;)

Pokud máte o kurz zájem, přihlaste se co nejdříve ZDE

Po přihlášení vás budeme kontaktovat s dalšími informacemi.

Do přihlášky prosím uvádějte datum narození vašeho dítěte.

Jak kurz probíhá?

• Jak kurz probíhá?

  • 10 skupinových lekcí pro děti (70 min)
  • 10 skupinových setkání rodičů na konci každé lekce (10 minut), kde lektorka provede shrnutí lekce. Rodič se dozví, jak se dětem daří a na čem by bylo dobré do následujícícho setkání pracovat. Pokud se rodič mimořádně nemůže zúčastnit, bude mu shrnutí zasláno mailem. 
  • 1. a 10. lekce probíhá celá za přítomnosti rodiče

  • Kurz se skládá ze 3 částí:

    • 1. - 5. lekce (28. 4., 12. 5., 26. 5. 9. 6. a 23. 6. vždy od 17 do 18:20 - navazuje na MHD)
    • udržovací pauza 6 týdnů, ve které rodina praktikuje a zkouší prakticky poznatky získané v první části kurzu
    • 6. - 10. lekce (1. 9., 15. 9., 29. 9., 13. 10., 20. 10. - navazuje na MHD) 

    Součástí kurzu dále budou:

    • skupinové setkání rodičů na platformě ZOOM před 1. lekcí
    • skupinové podpůrné setkání rodičů v průběhu udržovací pauzy
    • individuální konzultace s rodičem po skončení kurzu (20 minut), kdy lektorka zhodnotí postup dítěte a doporučí případné další kroky na cestě k cíli
    • praktické atraktivní materiály a pracovní listy
    • podpora rodičů prostřednictvím WhatsApp skupiny - v případě zájmu

Program využívá skupinové dynamiky, kdy děti mohou využít podporu ostatních, se kterými sdílejí podobné problémy a společně hledat fungující řešení. Často se skamarádí a domlouvají se i na dalších společných aktivitách po skončení kurzu. 

Lektorka bude konzultovat s rodiči, jak se dětem daří, či na čem bylo dobré pracovat, a  to buď krátkou účastí rodiče na konci každé lekce v rámci kurzu nebo přes e-mail.

EXLUZIVNĚ PRO TENTO KURZ - POHYBOVÁ AKTIVITA PRO DĚTI S KILY NAVÍC :)

Jako jediný kurz v republice nabízíme ke skupinovým lekcím také možnost pohybové aktivity navíc, která je uzpůsobená dětem s kily navíc. Lekce jsou vedeny tak, aby děti pohyb bavil a neubližoval jim. Lektorka Kája dokáže děti pro pohyb doslova nadchnout a dát jim možnost zažít radost z pohybu. Pohybové lekce budou probíhat od 2. lekce, až se děti trochu poznají. Psychická bezpečnost dětí je pro nás stejně důležitá jako ta fyzická. Více o lektorce Káje naleznete zde https://www.mommagym.cz/kontakt/ Pohybové lekce jsou za příplatek 1000,- V případě zájmu se o pohybových lekcích domluvíme při našem hovoru po odeslání přihlášky do kurzu.

Kdo vás bude celým kurzem provádět?

Lektorem kurzu je: nutriční poradkyně, life style kouč, zakladatelka projektu Jedlík-nejedlík a pedagog Zdeňka Trummová.

Zdeňka se věnuje nejen přímé práci s dětskými klienty a jejich rodiči, ale spolupracuje také s dětskými lékaři, přednáší na odborných konferencích, tvoří metodické materiály týkající se dětské nadváhy a obezity atd. 

„Obezitu jsem zažívala v dětství na vlastní kůži, díky čemuž dokáži vnímat mnohé překážky svých klientů při procesu hubnutí i při udržení váhy. Téma dětské nadváhy je moje srdcová záležitost. Následky dětské obezity si vláčím doživotně s sebou jak na těle, tak na duši. Pomáhám rodičům na cestě za zdravím jejich dětí, protože žádné dítě si nemusí nést následky obezity do dospělosti.

Více o mně a mých službách na www.jedlik-nejedlik.cz

nebo na starších, již neaktualizovaných stránkách www.okolokuchyne.cz 

Pokud Vás zajímá více k tématu dětské obezity a nadváhy, ale i k tématu dětských kurzů STOBu, můžete se podívat na záznam webináře "Může dítě vyrůst z obezity?", který vedla sama Zdeňka Trummová spolu s další lektorkou, Zuzanou Chadimovou.

Kurz má omezenou kapacitu. Pokud máte zájem, přihlaste se co nejdříve.

Těšíme se na viděnou v kurzu! 

Hodnocení uživatelů