Kurz zdravého hubnutí v Plzni

Upřesnění místa:
U Trati 33
Plzeň 30100
Zobrazit na mapě

Lektor:
Alena Rauová
alena.rauova@seznam.cz
605529662

Instruktor: Rauová Alena

Termín: 04.10.2022 - 06.12.2022

Cena: 3500 Kč

Chci se zúčastnit kurzu


Termíny kurzu

DenČasDatum
Pondělí17:30 - 20:0010.10.2022Každý týden

Trápíte se dokola s dietami, hubnutím a přibíráním? Nejste se sebou spokojená?

Pojďte to změnit!

 

Hubnutí v partě vám dodá pravidelnou dávku motivace a sebekontroly, naučíte se hubnout zdravě, chutně a efektivně!

Žádné rychlodiety, koktejly, detoxy a jiné nesmyslné postupy v kurzu nenajdete. Sázím na svoji odbornost, dlouholeté zkušenosti a vaši poctivou práci.

V desetitýdenním kurzu zdravého hubnutí se naučíte

  • CO a KOLIK jídla máte mít právě na svém talíři, abyste se cítili fajn, chutně se najedli a přitom hubli
  • jak se hýbat, aby vaše hubnutí mělo správný drive
  • jak zvládat situace, které vás provokují k jídlu navíc (nuda, smutek, trápení, stres, únava, oslavy nebo sladké tečky po jídle...)
  • že k hubnutí není potřeba žádných speciálních a zázračných přípravků či potravinových kombinací

Každá lekce obsahuje

Blok teorie 17:30 - 19:00 hodin

  • každý týden kontrola hmotnosti a 2x za kurz podrobná analýza složení těla (množství tuku, viscerálního tuku, aktivní hmoty apod.)
  • zpětná vazba k vašim jídelníčkům
  • materiály a návody
  • materiály společnosti STOB a přístup do programu Sebekoučink
  • inspirace recepty, příjemná společnost ostatních hubnoucích
  • každý týden nová, zajímavá teorie na hubnoucí témata, servírována zábavně a prakticky

Blok cvičení 19:00 - 20:00 hodin

  • zacvičíte si přiměřeně svým tělesným možnostem, vyzkoušíte vícero druhů pohybových aktivit a najdete si tak svou "nej" 

Co dodat?

Svou práci děláme srdcem a s nadšením! Mnoha ženám jsme již pomohli v kurzech a cvičením zhubnout! 

Hubneme zdravě, s rozumem a trvale. A co je důležité - bez dalších podpůrných prostředků!

Všechny podrobnosti naleznete - www.studiojaa.cz - https://www.studiojaa.cz/component/k2/item/159-kurzy-zdraveho-hubnuti

Dotazy rádi zodpovíme na e-mailu - studiojaa@seznam.cz

A jak to u nás probíhá? Prohlédněte si fotky, vždy s úsměvem :)

Cvičení - Fit Ball a RuberBand

 

Oblíbené cvičení - Foam Roller

Před...

...PO!!!

Těšíme se na všechny naše klienty, rádi pomůžeme :)!

 

 

 



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Nejbližší plánované akce


V kurzu zbývají poslední 2 volná místa!

Desetitýdenní kurz hubnutí kombinuje metodiku STOBu založenou na kognitivně-behaviorální terapii, podporu odborníka i radostný pohyb venku. 


5 workshopů, 5 lektorek, 5 pohybových lekcí.

Využijte léto k načerpání nové inspirace pro zdravé hubnutí či změnu životního stylu. Jeden workshop s pohybovou lekcí pouze za 250 Kč!


Cvičte v létě odkudkoliv online a vyzkoušejte si různé druhy pohybu, jako je power jóga, Salsa, zdravotní cvičení či bodystyling.