Kurz zdravého hubnutí v Plzni
Termín: 14.01.2025 - 18.03.2025
Cena celého kurzu: 3900 Kč
Lektor/ka:
Mgr. Alena Rauová
alena.rauova@seznam.cz
605529662
Cvičitel/ka: Rauová Alena
Termíny kurzu
Den | Čas | Datum | |
---|---|---|---|
Úterý | 17:30 - 20:00 | 14.01.2025 | Každý týden |
Trápíte se dokola s dietami, hubnutím a přibíráním? Nejste se sebou spokojená?
Pojďte to změnit!
Hubnutí v partě vám dodá pravidelnou dávku motivace a sebekontroly, naučíte se hubnout zdravě, chutně a efektivně!
Žádné rychlodiety, koktejly, detoxy a jiné nesmyslné postupy v kurzu nenajdete. Sázím na svoji odbornost, dlouholeté zkušenosti a vaši poctivou práci.
V desetitýdenním kurzu zdravého hubnutí se naučíte
- CO a KOLIK jídla máte mít právě na svém talíři, abyste se cítili fajn, chutně se najedli a přitom hubli
- jak se hýbat, aby vaše hubnutí mělo správný drive
- jak zvládat situace, které vás provokují k jídlu navíc (nuda, smutek, trápení, stres, únava, oslavy nebo sladké tečky po jídle...)
- že k hubnutí není potřeba žádných speciálních a zázračných přípravků či potravinových kombinací
Každá lekce obsahuje
Blok teorie 17:30 - 19:00 hodin
- každý týden kontrola hmotnosti a 2x za kurz podrobná analýza složení těla (množství tuku, viscerálního tuku, aktivní hmoty apod.)
- zpětná vazba k vašim jídelníčkům
- materiály a návody
- materiály společnosti STOB a přístup do programu Sebekoučink
- inspirace recepty, příjemná společnost ostatních hubnoucích
- každý týden nová, zajímavá teorie na hubnoucí témata, servírována zábavně a prakticky
Blok cvičení 19:00 - 20:00 hodin
- zacvičíte si přiměřeně svým tělesným možnostem, vyzkoušíte vícero druhů pohybových aktivit a najdete si tak svou "nej"
Co dodat?
Svou práci děláme srdcem a s nadšením! Mnoha ženám jsme již pomohli v kurzech a cvičením zhubnout!
Hubneme zdravě, s rozumem a trvale. A co je důležité - bez dalších podpůrných prostředků!
Všechny podrobnosti naleznete - www.studiojaa.cz - https://www.studiojaa.cz/component/k2/item/159-kurzy-zdraveho-hubnuti
Dotazy rádi zodpovíme na e-mailu - studiojaa@seznam.cz
A jak to u nás probíhá? Prohlédněte si fotky, vždy s úsměvem :)
Cvičení - Fit Ball a RuberBand
Oblíbené cvičení - Foam Roller
Před...
...PO!!!
Těšíme se na všechny naše klienty, rádi pomůžeme :)!