Kurz zdravého hubnutí v Plzni

Upřesnění místa:
U Trati 33 Plzeň 30100
U Trati 33
Plzeň 30100
Zobrazit na mapě

Lektor:
Alena Rauová
alena.rauova@seznam.cz
605529662

Instruktor: Rauová Alena

Termín: 07.02.2023 - 25.04.2023

Cena: 3900 Kč

Chci se zúčastnit kurzu


Termíny kurzu

DenČasDatum
Úterý17:30 - 20:0007.02.2023Každý týden

Trápíte se dokola s dietami, hubnutím a přibíráním? Nejste se sebou spokojená?

Pojďte to změnit!

 

Hubnutí v partě vám dodá pravidelnou dávku motivace a sebekontroly, naučíte se hubnout zdravě, chutně a efektivně!

Žádné rychlodiety, koktejly, detoxy a jiné nesmyslné postupy v kurzu nenajdete. Sázím na svoji odbornost, dlouholeté zkušenosti a vaši poctivou práci.

V desetitýdenním kurzu zdravého hubnutí se naučíte

  • CO a KOLIK jídla máte mít právě na svém talíři, abyste se cítili fajn, chutně se najedli a přitom hubli
  • jak se hýbat, aby vaše hubnutí mělo správný drive
  • jak zvládat situace, které vás provokují k jídlu navíc (nuda, smutek, trápení, stres, únava, oslavy nebo sladké tečky po jídle...)
  • že k hubnutí není potřeba žádných speciálních a zázračných přípravků či potravinových kombinací

Každá lekce obsahuje

Blok teorie 17:30 - 19:00 hodin

  • každý týden kontrola hmotnosti a 2x za kurz podrobná analýza složení těla (množství tuku, viscerálního tuku, aktivní hmoty apod.)
  • zpětná vazba k vašim jídelníčkům
  • materiály a návody
  • materiály společnosti STOB a přístup do programu Sebekoučink
  • inspirace recepty, příjemná společnost ostatních hubnoucích
  • každý týden nová, zajímavá teorie na hubnoucí témata, servírována zábavně a prakticky

Blok cvičení 19:00 - 20:00 hodin

  • zacvičíte si přiměřeně svým tělesným možnostem, vyzkoušíte vícero druhů pohybových aktivit a najdete si tak svou "nej" 

Co dodat?

Svou práci děláme srdcem a s nadšením! Mnoha ženám jsme již pomohli v kurzech a cvičením zhubnout! 

Hubneme zdravě, s rozumem a trvale. A co je důležité - bez dalších podpůrných prostředků!

Všechny podrobnosti naleznete - www.studiojaa.cz - https://www.studiojaa.cz/component/k2/item/159-kurzy-zdraveho-hubnuti

Dotazy rádi zodpovíme na e-mailu - studiojaa@seznam.cz

A jak to u nás probíhá? Prohlédněte si fotky, vždy s úsměvem :)

Cvičení - Fit Ball a RuberBand

 

Oblíbené cvičení - Foam Roller

Před...

...PO!!!

Těšíme se na všechny naše klienty, rádi pomůžeme :)!



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Nejbližší plánované akce


Chcete si osvojit osvědčenou metodiku rozumného hubnutí (psychologie hubnutí, výživa, pohyb) a stát se lektorem STOBu? Nabízíme tři víkendy s praktickým programem.


Bezplatné měření složení těla, online pohybové lekce nebo diskuze odborníků. Zapojte se do aktivit, které pořádáme zdarma ku příležitosti Světového dne obezity!


Představujeme vám STOBí novinku! Vyzkoušejte jedinečnou kombinaci aktivního pobytu v Bystřici nad Pernštejnem doprovázeného 8týdenním online kurzem hubnutí.


Poslední zimní kurz čeká právě na vás!

Přihlaste se do desetitýdenního komplexního kurzu zdravého hubnutí, ve kterém získáte podporu skupiny a péči odbornice na výživu a oblíbené lektorky STOBu Jany Boučkové.