Kurz zdravého hubnutí v Plzni

Trápíte se dokola s dietami, hubnutím a přibíráním? Nejste se sebou spokojená?

Pojďte to změnit!

Hubnutí v partě vám dodá pravidelnou dávku motivace a sebekontroly, naučíte se hubnout zdravě, chutně a efektivně!

Žádné rychlodiety, koktejly, detoxy a jiné nesmyslné postupy v kurzu nenajdete. Sázím na svoji odbornost, dlouholeté zkušenosti a vaši poctivou práci.

V desetitýdenním kurzu zdravého hubnutí se naučíte

• CO a KOLIK jídla máte mít právě na svém talíři, abyste se cítili fajn, chutně se najedli a přitom hubli
• jak se hýbat, aby vaše hubnutí mělo správný drive
• jak zvládat situace, které vás provokují k jídlu navíc (nuda, smutek, trápení, stres, únava, oslavy nebo sladké tečky po jídle...)
• že k hubnutí není potřeba žádných speciálních a zázračných přípravků či potravinových kombinací

Každá lekce obsahuje

Blok teorie 17:30 - 19:00 hodin

• každý týden kontrola hmotnosti a 2x za kurz podrobná analýza složení těla (množství tuku, viscerálního tuku, aktivní hmoty apod.)
• zpětná vazba k vašim jídelníčkům
• materiály a návody
• materiály společnosti STOB a přístup do programu Sebekoučink
• inspirace recepty, příjemná společnost ostatních hubnoucích
• každý týden nová, zajímavá teorie na hubnoucí témata, servírována zábavně a prakticky

Blok cvičení 19:00 - 20:00 hodin

• zacvičíte si přiměřeně svým tělesným možnostem, vyzkoušíte vícero druhů pohybových aktivit a najdete si tak svou "nej" 

Co dodat?

Svou práci děláme srdcem a s nadšením! Mnoha ženám jsme již pomohli v kurzech a cvičením zhubnout! 

Hubneme zdravě, s rozumem a trvale. A co je důležité - bez dalších podpůrných prostředků!

Všechny podrobnosti naleznete - www.studiojaa.cz - https://www.studiojaa.cz/component/k2/item/159-kurzy-zdraveho-hubnuti

Dotazy rádi zodpovíme na e-mailu - studiojaa@seznam.cz

A jak to u nás probíhá? Prohlédněte si fotky, vždy s úsměvem :)

Cvičení - Fit Ball a RuberBand

Oblíbené cvičení - Foam Roller

Před...

...PO!!!

Těšíme se na všechny naše klienty, rádi pomůžeme :)!