Kurz zdravého hubnutí s pravidelným cvičením v dámském fitku Contours


Průměrné hodnocení: 5
Hodnotilo: 12 uživatelů
Upřesnění místa:
Galerie Orlí, 3. patro
Orlí 3
Brno 602 00
Zobrazit na mapě

Lektor:
Lenka Vymlátilová
lenka.vymlatilova@seznam.cz
775 617 340

Instruktor: Riedlová Martina

Termín: 20.09.2022 - 22.11.2022

Cena: 4990 Kč

Kurz je již obsazen. Můžete se přihlásit jako náhradník.
Přihlásit se jako náhradník


Termíny kurzu

DenČasDatum
Úterý17:00 - 19:4520.09.2022Každý týden

Trápíte se dokola s dietami, hubnutím a přibíráním? Nejste se sebou spokojená?

Pojďte to změnit!

 

Hubnutí v partě vám dodá pravidelnou dávku motivace a sebekontroly, naučíte se hubnout zdravě, chutně a efektivně!

Žádné rychlodiety, koktejly, detoxy a jiné nesmyslné postupy v kurzu nenajdete. Sázím na svoji odbornost, dlouholeté zkušenosti a vaši poctivou práci.

 

V desetitýdenním kurzu zdravého hubnutí se naučíte

 

  • CO a KOLIK jídla máte mít právě na svém talíři, abyste se cítili fajn, chutně se najedli a přitom hubli
  • jak se hýbat, aby vaše hubnutí mělo správný drive
  • jak zvládat situace, které vás provokují k jídlu navíc (nuda, smutek, trápení, stres, únava, oslavy nebo sladké tečky po jídle...)
  • že k hubnutí není potřeba žádných speciálních a zázračných přípravků či potravinových kombinací

 

Každá lekce obsahuje

 

Blok cvičení 17:00 - 18:00 hodin

  • zacvičíte si přiměřeně svým tělesným možnostem, vyzkoušíte vícero druhů pohybových aktivit a najdete si tak svou "nej"

 

Blok teorie 18:15 - 19:45 hodin

  • každý týden kontrola hmotnosti a 3x za kurz podrobná analýza složení těla (množství tuku, viscerálního tuku, aktivní hmoty apod.)
  • 5x za kurz individuální zpětná vazba k vašim jídelníčkům
  • materiály společnosti STOB a přístup do programu Sebekoučink
  • jídlo, recepty, příjemná společnost ostatních hubnoucích
  • každý týden nová, zajímavá teorie na hubnoucí témata, servírována zábavně a prakticky

 

Co dodat?

 

Svou práci dělám srdcem a s nadšením již 12 let a pomohla jsem klientkám na kurzech zhubnout přes 2 500 kg!

Více info najdete o mně i mé práci najdete na stránkách www.vymlatilova.cz. a reference klientů http://www.vymlatilova.cz/pribehy-klientu/

 

Foto mluví za vše :-) Mrkněte, jak to na mých kurzech vypadá

 
 
 
 
Skupina má nenahraditelné kouzlo, každý týden vám dodá novou dávku motivace a inspirace do dalšího hubnoucího týdne. Výsledky máme! 
 
 
Teorii servíruji prakticky a zábavně
 
 
I v rámci skupiny s vámi pracuji indviduálně. Každá dáma má doporučené jiné výživové hodnoty, i s respektem k vašim hubnoucím cílům. 

 

 

Cvičení v Contours. Vyzkoušíte si různé formy cvičení s cílem najít si oblíbenou...

... více


Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Helena .
Kurz mi dal návod,jak dojít k cíli, tj.zhubnout. Přitom nenásilně, pohodově, v prima partě a bez striktních zákazů, které se stejně nedají dodržet. Hodně mi při hubnutí pomohly kalorické tabulky. Cvičení s Marikou bylo taky super. Budu se snažit pokračovat sama, je to hlavně o vůli a sebekázni. Výsledky motivují!
Eva U.
Plno zajímavých informací o jídle a našem chování když jíme. Hubnutí ve skupině je krásně motivující, samotné mi to nešlo.
lenkavymlatilova
Leni, Marťo, děkuju. Byly to nejlépe investované peníze do sebe za 10 let. Tady prostě nejde nezhubnout!"
Jana T.
Kurz byl bezvadný, motivující,poučný... Výborná paní lektorka Lenka i instruktorka Martinka! Perfektní bylo spojení teorie se cvičením, výborná poloha v centru. Vřele doporučuji. Jana T.
Lucka B.
Kurz byl moc fajn, děkuji. Jsem ráda, že jsem se ho mohla zúčastnit. Dozvěděla jsem se plno zajímavých informací ohledně výživy, stravy, pohybu atd. Vyzkoušely jsme různé druhy cvičení a užily si plno legrace. Za sebe mohu tedy kurz vřele doporučit!
Jana H.
Leni, Martino, bylo to super, jsem vám vděčná, a jedu daaaale. Zlepšení kliků ze 17 na 34 jsem vážně nečekala!
Viktorie R.
jarak
Kurz byl skvělý.Lektorka úžasná. Kromě předávaní informací o výživě dokáže skvěle motivovat a povzbudit. Fajn byla i atmosféra v kurzu.Už jen to vědomí, že v tom člověk není sám, je velká podpora. Cvičení se také povedlo. Podle mě je kombinace více druhů pohybových aktivit dobrý nápad. Každý si tak najde "to svoje".
Anna Tumová
Naučila jsem se hubnout a netrpět při tom hlady, kolektiv mě skvěle motivoval. Lektorka Lenka je lidská a chápající, děkuji jí i za péči mimo hodiny kurzu.Je to Sluníčkový člověk, pochválí za úspěch, nekritizuje neúspěch, který přijde chvílemi i u velmi úspěšných,naopak motivuje ,snaží se najít řešení...a najde:).Přála bych všem, které bojují s hodně i s pár kily navíc, poznat Lenku Vymlátilovou. Tedy, doporučuji Kurz hubnutí v Brně s Lenkou a cvičitelkou Martinou. Dopřejte si poznat onu sehranou dvojku.Má to za důsledek úbytek vašich kil i pohlazení na duši a srandu, přátelství. Anna Tumová, bez 10 kilogramů:)
lenkavymlatilova
Přišlo od Ivy: Byla jsem VELMI SPOKOJENÁ. Velmi vstřícná a problematiky znalá lektorka. Získala jsem spoustu informací o výživě, perfektní byly i účastnice kurzu a podporující atmosféra. Lekce byly opravdu velmi užitečné a přitom zábavné.

Nejbližší plánované akce


5 workshopů, 5 lektorek, 5 pohybových lekcí.

Využijte léto k načerpání nové inspirace pro zdravé hubnutí či změnu životního stylu. Jeden workshop s pohybovou lekcí pouze za 250 Kč!


Cvičte v létě odkudkoliv online a vyzkoušejte si různé druhy pohybu, jako je power jóga, Salsa, zdravotní cvičení či bodystyling.


Souhlasíte s tím, že hubnutí začíná a končí v hlavě?

Zhubněte zdravě a natrvalo za pomoci skupiny a odborníka na psychiku při hubnutí. Kurzů se můžete zúčastnit naživo v Praze i online.