Kurz zdravého hubnutí v Plzni

Chceš konečně zhubnout a přestat se trápit s dietami, které nikam nevedou?

Připoj se do podzimního Kurzu zdravého hubnutí a zdravotního cvičení s nutriční terapeutkou!

Pravidelná setkání ve skupině podobně naladěných žen jsou skvělou motivací. Na každém setkání si zacvičíš, protáhneš se a posílíš celé tělo. Potom Tě čeká výživná teorie, kde Tě naučím skládat vyvážený jídelníček, který bude v souladu s Tvými cíly. Nezapomene probrat ani emoční jedení a vnější spouštěče – “Proč jím, i když už nemám hlad?”

Každá lekce obsahuje:

Lekci cvičení - 16:30 - 17:20 h

• 50 minutová lekce zdravotního cvičení

• s pomůckami i bez (velké míče, theraband apod.)

• lekce zvládneš i pokud se cvičením začínáš

• protáhneš a narovnáš si záda, posílíš břicho a budeš se cítit prostě úžasně

Výživnou teorii 17:30 - 18:30 h

• 60 minut výživné teorie

• probereme jak si sestavit jídelníček

• jak pracovat s emočním jedením 

• jak se cítit dobře ve svém těle

• jaká je nejlepší pohybová aktivita

• a spousty dalších zajímavých témat…. 

Co je v ceně kurzu?

• 10 lekcí zdravotního cvičení

• 10 výživných lekcí o hubnutí pod vedením nutriční terapeutky

• analýza těla na váze Tanita BC 454 N

• zpětná vazba k jídelníčkům

• krásné a praktické materiály STOB

• přístup do aplikace Sebekoučink

Kdo tě bude kurzem provázet?

Nutriční terapeutka Bc. Milada Hartmanová.

Výživu jsem vystudovala na 1. LF UK a je mým celoživotním koníčkem. Mám bohaté osobní zkušenosti s hubnutím. Po dvou porodech jsem pohodovou cestou zhubla 23 kilo. Moc ráda pomůžu i Tobě k vysněné postavě.

Více informací o mně si můžeš přečíst na mém webu: www.miladahartmanova.cz

Kde se budeme scházet?

Každý týden se sejdeme v nádherných prostorách jógového studia SAT NAM, které se nachází v podkroví vily.

Hodnocení uživatelů