Bc. Milada Hartmanová

Vzdělání a praxe:

Vystudovala jsem bakalářský studijní program Nutriční terapeut na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Praze.

Absolvovala jsem školení v metodice společnosti STOB k vedení skupinových kurzů hubnutí zahrnující využití kognitivně behaviorální psychoterapie v terapii obezity.

O mně:

O výživu se zajímám už od mala, a vyzkoušela jsem nejrůznější formy stravování. Nejdříve jsem tíhla k alternativním výživovým směrům, poté jsem několik let byla lakto-ovo-vegetarián, prošla jsem si obdobím veganství, vitariánství i bezlepkové diety. Nakonec jsem se vrátila k řekněme standardnímu stravování s obsahem masa i mléčných výrobků.

Celý život jsem bojovala s vyšší váhou. Několikrát jsem ji úspěšně shodila, ale poté zase nabrala zpět. Ke stabilizování váhy mi kromě vyváženého jídelníčku pomohla hlavně práce s mojí psychikou.

Věřím tomu, že nastavení, které si vytvoříme v hlavě, je pro změnu životního stylu a případné hubnutí to naprosto nejdůležitější.

Pomohu vám:

• s celkovým ozdravením jídelníčku
• s hubnutím zdravou a udržitelnou cestou
• s emočním jedením
• poradím vám, jak si poskládat jednotlivé pokrmy tak, aby obsahovaly všechny důležité živiny
• ukážu vám, co si hlídat při nákupech potravin
• přesvědčím vás o tom, že zdravé vaření je zábavné, rychlé a chutné

 

Věřím tomu, že laskavost je cesta ke štěstí. Zvlášť v procesu hubnutí je sebeláska podle mě nejdůležitější. Jak k sobě sami mluvíme? Jak přistupujeme k chybám, které děláme? 

 

U mě najdete rozumný realistický přístup, výživu dle oficiálních doporučení, laskavost a respekt.

 

Momentálně jsem na mateřské dovolené, opět k dispozici budu na začátku roku 2024.

 

 

Máte zájem o konzultaci?

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit