Jak zlepšit vztah k vlastnímu tělu

Workshop v rámci Dne zdraví se STOBem 2022

Workshop proběhne v rámci tradiční akce Den zdraví se STOBem, která se uskuteční 22. 10. 2022 v Konferenčním centru City v Praze.

Co vás v rámci workshopu čeká?

Nespokojenost s vlastním tělem je mezi lidmi, kteří se snaží redukovat hmotnost, velmi častá. Tlak společnosti na "bezchybný vzhled" a "dokonalé míry" (především u žen) toto negativní uvažování o vlastním těle či dokonce jeho nepřijetí jen podporuje.

Právě nepřijetí vlastního těla však často vede k tomu, že držíme nesmyslně striktní a neudržitelné diety poškozující tělo i duši, nebo se naopak, plni pocitů selhání a nedostatečnosti, uchylujeme k emočnímu přejídání. 

Odmítnutí falešných ideálů společnosti a podpora zdravé sebedůvěry a laskavějšímu vztahu k sobě a svému tělu je důležitým krokem k radostnému hubnutí, psychické pohodě a k dlouhodobě udržitelnému životnímu stylu. 

Jak ale docílit větší spokojenosti ve svém těle bez ohledu na jeho míry?

V rámci workshopu si ukážeme některé techniky vedoucí ke změně chování, myšlení i emocí ve vztahu k sobě. Zároveň se dotkneme témat jako:

• stigmatizace lidí s nadváhou a obezitou a z toho plynoucí sebestigmatizace
• práce s negativními myšlenkami a sebekritikou
• silné stránky a jejich aktivní hledání 

V závěru workshopu se budou účastníci mít možnost zeptat na to, co je osobně k tématu zajímá. 

Kdo vás workshopem provede?

Tereza je absolventkou jednooborové psychologie na Filozofické fakultě UK v Praze a je frekventantkou psychoterapeutického výcviku v kognitivně-behaviorální psychoterapii. Se STOBem spolupracuje již několik let a podílela se na vzniku několika "STOBích" projektů. Kromě vedení kurzů nabízí individuální psychologické a výživové poradenství při hubnutí. Zaměřuje se na dospělou klientelu. 

Více se o Tereze dozvíte na její osobní stránce.

Nestačí vám ochutnávka? Zkuste naše kurzy zdravého hubnutí!

Tento workshop je malou ochutnávkou z kurzů zdravého hubnutí, díky kterým už úspěšně zhubly tisíce lidí.  

Naše dlouholeté zkušenosti říkají jasně, že s podporou odborníka a skupiny se hubne lépe. Metodika kurzů je navíc založená na principech kognitivně-behaviorální terapie, která má vynikající výsledky nejen pro hubnutí, ale i pro udržení nové váhy.

>> Kurzy zdravého hubnutí - online i naživo <<