Jak si udržet motivaci a uvěřit v úspěch při hubnutí?


Průměrné hodnocení: 4.87
Hodnotilo: 107 uživatelů
Upřesnění místa:
Letní škola hubnutí online
platforma Zoom

Lektor:
Mgr. Tereza Jirotka Beníčková
terezabenickova@gmail.com
00420728649484

Instruktor: Olga Běhounková

Termín: 02.08.2023

Cena: 290 Kč

Chci se zúčastnit semináře


Termíny kurzu

DenČasDatum
Středa18:00 - 20:4002.08.2023

 

Seminář v rámci Letní školy hubnutí STOB

Využijte léto k načerpání nové inspirace pro zdravé hubnutí či změnu životního stylu. Zúčastněte se jednoho z 5 seminářů s 5 lektorkami kurzů zdravého hubnutí STOB. Dozvíte se spoustu zajímavých informací o výživě, pohybu a psychice při hubnutí. Navíc si dáte příjemně do těla s jednou z našich šikovných instruktorek během hodinové pohybové lekce, která je rovněž součástí.

Seminář a pohybová lekce proběhnou online na platformě Zoom a vy se tak budete moci připojit, ať léto zrovna trávíte kdekoliv. 


1. Jak zůstat při hubnutí motivovaný/á a uspět natrvalo

Teoretická část semináře proběhne od 19:10 do 20:40.

Mnozí z nás se již někdy v životě pustili do hubnutí, ale pouze někteří zvládli zhubnout natrvalo. Proč tomu tak je? A jak se stát těmi, kteří jsou při hubnutí úspěšní?

Právě na to se vám pokusí dát odpověď seminář pod vedením lektorky kurzů hubnutí a psycholožky Terezy Jirotky Beníčkové.

V semináři se společně s lektorkou zaměříte na cíle i motivaci při hubnutí a zdravé zvládání vnímaných "selhání". Řeč bude o:

  • nastavení optimálního cíle při hubnutí,
  • o způsobech, jak se na cestě za štíhlejší postavou motivovat,
  • o práci se situacemi a myšlenkami, které nás od hubnutí odrazují a vedou k vybočování s režimu,
  • a o dvou různých způsobech hubnutí: o tom rychlém a o tom, který vede k trvalým výsledkům.

Chybět nebude ani závěrečná diskuze, v rámci níž se budete moci lektorky dotázat na všechno, co si přejete vědět o psychice při hubnutí.


Kdo vás seminářem provede?

Seminářem vás provede lektorka kurzů hubnutí, psycholožka a psychoterapeutka ve výcviku Tereza Jirotka Beníčková.

Tereza je absolventkou jednooborové psychologie na Filozofické fakultě UK v Praze a je frekventantkou psychoterapeutického výcviku v kognitivně-behaviorální psychoterapii. Se STOBem spolupracuje již několik let a podílela se na vzniku několika "STOBích" projektů. Kromě vedení kurzů nabízí individuální psychologické a výživové poradenství při hubnutí. Zaměřuje se na dospělou klientelu. 

Více se o Tereze dozvíte na její osobní stránce.


2. Pohybová část: Zdravotní cvičení, které vám dá BEZPEČNĚ zabrat s Olgou...

... více



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Nejbližší plánované akce


POSLEDNÍ 3 VOLNÁ MÍSTA!

Zúčastněte se desetitýdenního kurzu zdravého hubnutí odkudkoliv online. Pod vedením koučky a výživové poradkyně Venduly Kosňovské a s podporou skupiny můžete být při hubnutí konečně úspěšní. 


Zjistěte o vláknině úplně vše!

Přihlaste se na webinář ZDARMA, kde vám poradíme, jak vlákninu zařadit do jídelníčku. Těšte se také na oblíbené recepty s vysokým obsahem vlákniny.


Přihlaste se do jediného kurzu hubnutí naživo, který proběhne toto léto v Praze!

Pohybová část kurzu, chůze s holemi, bude probíhat v pražských Letenských sadech pod vedením zkušené instruktorky Jany Sedláčkové. Teoretické lekce pak proběhnou v krásném sále centra Alivio a účastníky jimi bude provázet nutriční poradkyně Jana Mouchová. 


Svěřte své děti do rukou odborníků a naučte se společně žít zdravěji. 

Kurzy pro děti od 8 do 13 let a jejich rodiče proběhnou naživo (v Praze a Brně) a také online na platformě Zoom.