Den zdraví 22.10. 2022


Již tradiční oblíbená akce společnosti STOB (Stop Obezitě) proběhne letos 22. října od 10.00 do 17.00 v prostorách konferenčního centra City, Na Strži 65/1702, Praha 4 (v bezprostřední blízkosti metra C Pankrác).

Těšit se můžete na den plný pohybu, dobrého jídla, odborného poradenství a zajímavých workshopů.

Bližší informace ke Dni zdraví v roce 2022 budeme průběžně zveřejňovat zde na této stránce. Katalog připravujeme.

Akce se koná pod záštitou České obezitologické společnosti ČLS JEP a místostarosty MČ Praha 4 Ing. Zdeňka Kováříka.


Nechte si poradit od skutečných odborníků

Trápíte se s výživou a kilogramy navíc? Jste studnicí vědomostí, ale nevíte jak teorii převést do praxe a trvale zhubnout? Jste zvědaví, kolik rizikového viscerálního tuku, svalů a vody máte ve svém těle? Trápí vás křečové žíly, hemoroidy, cukrovka, vysoký krevní tlak či vysoký cholesterol? Chcete se konečně naučit samovyšetřování prsou? Chcete přestat kouřit, zjistit, jak jste na tom se zrakem, s osteoporózou, s kožními znaménky nebo máte jiné problémy? Máte problémy s pohybovým aparátem či si chcete udělat test zdatnosti? Ať už máte zdravotní potíže či jim chcete zodpovědně předcházet, využijte odborné poradny a konzultujte své problémy pod jednou střechou na Dni zdraví se STOBem. K většině odborníků se v případě potřeby můžete objednat.

Seznam poraden a více info najdete zde.

V rámci bohatého programu vás čekají i zajímavé workshopy a přednášky.


Dobré jídlo a zdravý pohyb

Na Dni zdraví můžete ochutnat i nakoupit zajímavé produkty, které mohou být součástí zdravého životního stylu.

Připraveny jsou pro vás i pohybové lekce. Zacvičit si můžete přímo na Dni zdraví nebo se zúčastnit online lekcí, které budou probíhat v úterý 18. 10. 2022. Můžete si vyzkoušet například zdravotní cvičení, fit celé tělo nebo cvičení NIA. 


Podrobný popis akcí, na které se můžete těšit:

1. Workshopy a přednášky pod vedením odborníků

Chcete začít s hubnutím a uspět? Dozvědět se o tom, jak hubnout laskavě? A také se zamyslet nad vztahem ke svému tělu? Nebo se dozvědět novinky z výživy? Pomohou vám léky při hubnutí? Jak předcházet problémům s křečovými žilami a hemoroidy? Na programu budou i další zajímavá témata vedená opravdovými odborníky.

Na workshopy a přednášky je třeba se předem přihlásit na odkazech níže.

 

10.15 - 11.25

Laskavé hubnutí

Mgr. Petra Mocová

 

11.35 - 12.10

Přednáška o žilním onemocnění a praktická ukázka cviků při chronickém žilním onemocnění

 

12.20 - 12.50

Prebiotika, probiotika, postbiotika, střevní mikrobiom – jak nám pomáhají?

Ing. Marie Makovská šéfredaktorka časopisu Dieta 

 

13.00 - 13.30

Existují léky na hubnutí, které skutečně pomáhají?

MUDr. Petra Polívková

 

13.45 - 14.20

Přednáška o žilním onemocnění a praktická ukázka cviků při chronickém žilním onemocnění

 

14.30 - 15.45

Co jsou vlastně vysoce průmyslově zpracované potraviny?

Eva Chocenská

 

16.00 - 17.15

Jak zlepšit vztah k vlastnímu tělu

Mgr. Tereza Jirotka Beníčková

 


2. Program v hlavním sále EMPIRIA

Úvod PhDr. Iva Málková

V průběhu dne:

Módní přehlídku sportovních podprsenek a dalšího spodního prádla zajistí firma Caresse.

Apetit – zajímavý recept s ochutnávkou

Představení vystavovatelů

Setkání účastníků kurzů zdravého hubnutí – 15.00

Vyhlášení a ocenění nejúspěšnějších hubnoucích společností STOB – 15.15

Vyhlášení výsledků kvízu 15.30


3. Den plný pohybu

Vyzkoušejte a zacvičte si aerobik, hormonální jógu, salsu, zdravá záda, towel fitness, fit celé tělo nebo čchi-kung. To vše v den akce pod vedením zkušených instruktorek STOBu.


>> Na pohybové lekce se registrujte zde <<

 


V rámci stánku STOBu bude možnost se poradit s instruktorkami STOBu (Hanka Hejlová, Olga Běhounková) o vhodnosti pohybové aktivity právě pro vás, o správném provedení cviků (zejména je vhodné pro ty, kteří cvičí online) s možností udělat si test zdatnosti.


Váš Index zdraví

Každoročně máte v rámci Dne zdraví se STOBem možnost spočítat si svůj vlastní Index zdraví a sledovat, zda jste se za rok posunuli blíže k pevnějšímu zdraví a lepší kondici. 

Vypočítejte si svůj Index zdraví i letos! Návod, jak na to, najdete v letáku ke Dni zdraví nebo rovnou využijte sekci "Otestujte se - Index zdraví" na stránce STOBklub, kde najdete i návod, jak provést testy fyzické zdatnosti. 


>> Spočítejte si svůj Index zdraví na stránce STOBklub.cz <<



Seznam partnerů akce: 

 


Organizátory akce jsou spolek Hravě žij zdravě a společnost STOB (Stop Obezitě). Akce se koná pod záštitou České obezitologické společnosti ČLS JEP a místostarosty MČ Praha 4 Ing. Zdeňka Kováříka.

 

Hlavními partnery akce jsou Magistrát hlavního města Prahy, Novo nordisk a lékárny Dr. Max.

              

 

 

Mediálními partnery akce jsou:

  

     

     

 


 

Den zdraví, který proběhl 23. 10. 2021

Již tradiční oblíbená akce společnosti STOB (Stop Obezitě) proběhne letos 23. října od 10.00 do 18.00 v prostorách konferenčního centra City, Na Strži 65/1702, Praha 4 (v bezprostřední blízkosti metra C Pankrác).

Těšit se můžete na den plný pohybu, dobrého jídla, odborného poradenství, zajímavých workshopů a rozhovorů s odborníky.

Bližší informace ke Dni zdraví v roce 2021 budeme průběžně zveřejňovat zde na této stránce. Katalog si můžete stáhnout zde.

Tato akce se pořádá pod záštitou ministra zdravotnictví ČR Mgr. et Mgr. Adama Vojtěcha, MHA a místostarosty MČ Prahy 4 Ing. Zdeňka Kováříka.



>> PŘED NÁVŠTĚVOU AKCE SE PROSÍM SEZNAMTE S AKTUÁLNĚ PLATNÝMI OPATŘENÍMI <<



Nechte si poradit od skutečných odborníků

Trápíte se s výživou a kilogramy navíc? Jste zvědaví, kolik rizikového viscerálního tuku, svalů a vody máte ve svém těle? Jste studnicí vědomostí, ale nevíte jak teorii převést do praxe a trvale zhubnout? Trápí vás křečové žíly, hemoroidy, cukrovka, vysoký krevní tlak, máte problémy s pohybovým aparátem, chcete zhubnout, přestat kouřit, zjistit, jak jste na tom se zrakem, nebo máte jiné problémy? Chcete si zjistit pod UV lampou, zda si správně myjete ruce nebo si ověřit, zda váš respirátor splňuje všechny náležitosti a jak si vybrat ten vhodný? Chcete se konečně naučit samovyšetřování prsou? Chcete vědět, jak se cítí lidé, kteří to přeženou s alkoholem – stačí si nasadit brýle simulující ovlivnění smyslů po požití alkoholu. Nebude chybět ani model kuřáckého hlenu a model dehtu, který kuřák inhaluje, bristolova škála stolice, praktické výstavky usnadňující sestavení jídelníčku apod.  

Ať už máte zdravotní potíže či jim chcete zodpovědně předcházet, využijte odborné poradny a konzultujte své problémy pod jednou střechou na Dni zdraví se STOBem. 

V rámci bohatého programu vás čekají i zajímavé workshopy a přednášky a v průběhu celého dne vystoupí řada zajímavých osobností.


Dobré jídlo a zdravý pohyb

Na Dni zdraví můžete ochutnat i nakoupit zajímavé produkty, které mohou být součástí zdravého životního stylu.

Připraveny jsou pro vás i pohybové lekce. Zacvičit si můžete přímo na Dni zdraví nebo se zúčastnit online lekcí, které budou probíhat po celý týden před plánovanou akcí. Každý den pro vás bude připravena jedna lekce cvičení, můžete si vyzkoušet například salsu, zdravotní cvičení, pilates nebo cvičení NIA. 


Podrobný popis akcí, na které se můžete těšit:

1. Workshopy a přednášky pod vedením odborníků

10.15 - 11.45

Mindful eating (workshop)

Mgr. Petra Mocová

 

12.00 - 13.30

10 nejčastějších výživových chyb při hubnutí (přednáška)

Ing. Lenka Vymlátilová

 

13.45 - 14.30

Přednáška o žilním onemocnění a praktická ukázka cviků při chronickém žilním onemocnění

Žilní poradna - MUDr. Marie Belejová

 

14.30 - 15.15

Přednáška o žilním onemocnění a praktická ukázka cviků při chronickém žilním onemocnění

Žilní poradna - MUDr. Marie Belejová

 

15.30 - 17.00

Jak zhubnout hlavou? Pomocí kognitivně-behaviorální terapie (workshop)

Mgr. Tereza Beníčková


2. Rozhovory s osobnostmi z oblasti zdraví pod taktovkou Ivy Bendové

10.30

Program dne a diskuse na téma Jak se přimět k změně návyků pro kvalitnější život
Autogramiáda knihy Váhy života – laskavý rozhovor nejen o hubnutí

MUDr. Alena Šteflová, PhD., MPH a  PhDr. Iva Málková

 

11.00

Specifika hubnutí mužů a další aktivity STOBu

Mgr. Marie Dobrovodská

 

12.00

Nová výživová doporučení Společnosti pro výživu „Zdravá třináctka“ 

prof. Ing. Jana Dostálová, CSc.

 

13.00

Specifika cvičení online

PhDr. Hana Hejlová a PhDr. Olga Běhounková, Ph.D.

 

14.00

Problematika dětské obezity

Mgr. Edita Knotková a Mgr. Aneta Rychová

 

14.30

Značení potravin se zaměřením na Nutri-Score

PhDr. Petr Kopáček

 

15.00

Vyhlášení a ocenění nejúspěšnějších hubnoucích se STOBem


3. Den plný pohybu

UPOZORNĚNÍ | Živé pohybové lekce na Dnu zdraví jsou již obsazené, přihlásit se však můžete na online cvičení.

Vyzkoušejte a zacvičte si aerobik, hormonální jógu, salsu, permanento, movie dance, zdravá záda, fit celé tělo nebo cvičení pro pevné a pružné tělo. To vše v den akce nebo po celý týden před akcí z pohodlí a bezpečí vašeho domova pod vedením zkušených instruktorek STOBu.


>> Na pohybové lekce se registrujte zde <<


Od 11.30 do 17.00 v rámci stánku STOBu bude možnost se poradit s instruktorkami STOBu (Jarena Ježková, Hanka Hejlová, Olga Běhounková) o vhodnosti pohybové aktivity právě pro vás, o správném provedení cviků, s možností udělat si test zdatnosti.


Váš Index zdraví

Každoročně máte v rámci Dne zdraví se STOBem možnost spočítat si svůj vlastní Index zdraví a sledovat, zda jste se za rok posunuli blíže k pevnějšímu zdraví a lepší kondici. 

Vypočítejte si svůj Index zdraví i letos! Návod, jak na to, najdete v letáku ke Dni zdraví nebo rovnou využijte sekci "Otestujte se - Index zdraví" na stránce STOBklub, kde najdete i návod, jak provést testy fyzické zdatnosti. 


>> Spočítejte si svůj Index zdraví na stránce STOBklub.cz <<



Seznam partnerů akce: 


Organizátory akce jsou spolek Hravě žij zdravě a společnost STOB (Stop Obezitě). Akce probíhá pod záštitou ministra zdravotnictví ČR Mgr. et Mgr. Adama Vojtěcha, MHA a místostarosty MČ Praha 4 Ing. Zdeňka Kováříka.

 

Hlavními partnery akce jsou Magistrát hlavního města Prahy a lékárny Dr. Max.

              

 

 

Mediálními partnery akce jsou:

  

       

     

  



Jak vypadal loňský Den zdraví?

V sobotu 7. 11. 2020 proběhla již tradiční akce Den zdraví se STOBem. Ročník z důvodu nepříznivé epidemiologické situace proběhl ONLINE, záznam z živého vysílání můžete zhlédnout i zpětně.

 

 

Nejbližší plánované akce


5 workshopů, 5 lektorek, 5 pohybových lekcí.

Využijte léto k načerpání nové inspirace pro zdravé hubnutí či změnu životního stylu. Jeden workshop s pohybovou lekcí pouze za 250 Kč!


Cvičte v létě odkudkoliv online a vyzkoušejte si různé druhy pohybu, jako je power jóga, Salsa, zdravotní cvičení či bodystyling.


Souhlasíte s tím, že hubnutí začíná a končí v hlavě?

Zhubněte zdravě a natrvalo za pomoci skupiny a odborníka na psychiku při hubnutí. Kurzů se můžete zúčastnit naživo v Praze i online.