Den zdraví 23. 10. 2021

Již tradiční oblíbená akce společnosti STOB (Stop Obezitě) proběhne letos 23. října od 10.00 do 18.00 v prostorách konferenčního centra City (v bezprostřední blízkosti metra C Pankrác).

Těšit se můžete na den plný pohybu, dobrého jídla, odborného poradenství, zajímavých workshopů a rozhovorů s odborníky.

Bližší informace ke Dni zdraví v roce 2021 budeme průběžně zveřejňovat zde na této stránce.

Věříme, že se nám po loňské přestávce podaří se letos potkat naživo. Pokud by to epidemiologická situace neumožnila, o Den zdraví určitě nepřijdete a jeho velká část se přesune do online prostředí. 


Nechte si poradit od skutečných odborníků

Trápíte se s výživou a kilogramy navíc? Jste zvědaví, kolik rizikového viscerálního tuku, svalů a vody máte ve svém těle? Jste studnicí vědomostí, ale nevíte jak teorii převést do praxe a trvale zhubnout? Trápí vás křečové žíly, hemoroidy, cukrovka, vysoký krevní tlak, máte problémy s pohybovým aparátem, chcete zhubnout, přestat kouřit, zjistit, jak jste na tom se zrakem, nebo máte jiné problémy? Chcete si zjistit pod UV lampou, zda si správně myjete ruce nebo si ověřit, zda váš respirátor splňuje všechny náležitosti a jak si vybrat ten vhodný? Chcete se konečně naučit samovyšetřování prsou? Chcete vědět, jak se cítí lidé, kteří to přeženou s alkoholem – stačí si nasadit brýle simulující ovlivnění smyslů po požití alkoholu. Nebude chybět ani model kuřáckého hlenu a model dehtu, který kuřák inhaluje, bristolova škála stolice, praktické výstavky usnadňující sestavení jídelníčku apod.  

Ať už máte zdravotní potíže či jim chcete zodpovědně předcházet, využijte odborné poradny a konzultujte své problémy pod jednou střechou na Dni zdraví se STOBem. 

V rámci bohatého programu vás čekají i zajímavé workshopy a přednášky a v průběhu celého dne vystoupí řada zajímavých osobností.


Dobré jídlo a zdravý pohyb

Na Dni zdraví můžete ochutnat i nakoupit zajímavé produkty, které mohou být součástí zdravého životního stylu.

Připraveny jsou pro vás i pohybové lekce. Zacvičit si můžete přímo na Dni zdraví nebo se zúčastnit online lekcí, které budou probíhat po celý týden před plánovanou akcí. Každý den pro vás bude připravena jedna lekce cvičení, můžete si vyzkoušet například salsu, zdravotní cvičení, pilates nebo cvičení NIA. 


Podrobný popis akcí, na které se můžete těšit:

1. Workshopy a přednášky pod vedením odborníků

10.15 - 11.45

Mindful eating (workshop)

Mgr. Petra Mocová

 

12.00 - 13.30

10 nejčastějších výživových chyb při hubnutí (přednáška)

Ing. Lenka Vymlátilová

 

13.45 - 14.30

Přednáška o žilním onemocnění a praktická ukázka cviků při chronickém žilním onemocnění

Žilní poradna

 

14.30 - 15.15

Přednáška o žilním onemocnění a praktická ukázka cviků při chronickém žilním onemocnění

Žilní poradna

 

15.30 - 17.00

Jak zhubnout hlavou? Pomocí kognitivně-behaviorální terapie (workshop)

Mgr. Tereza Beníčková


2. Rozhovory s osobnostmi z oblasti zdraví pod taktovkou Ivy Bendové

10.30

Program dne a diskuse na téma Jak se přimět k změně návyků pro kvalitnější život
Autogramiáda knihy Váhy života – laskavý rozhovor nejen o hubnutí

MUDr. Alena Šteflová, PhD., MPH a  PhDr. Iva Málková

 

11.00

Specifika hubnutí mužů a další aktivity STOBu

Mgr. Marie Dobrovodská

 

12.00

Připravujeme 

 

13.00

Specifika cvičení online

PhDr. Hana Hejlová a PhDr. Olga Běhounková, Ph.D.

 

14.00

Problematika dětské obezity

Mgr. Edita Knotková a Mgr. Aneta Rychová


3. Den plný pohybu

Vyzkoušejte a zacvičte si aerobik, hormonální jógu, salsu, permanento, movie dance, zdravá záda, fit celé tělo nebo cvičení pro pevné a pružné tělo. To vše v den akce nebo po celý týden před akcí z pohodlí a bezpečí vašeho domova pod vedením zkušených instruktorek STOBu.


>> Na pohybové lekce se registrujte zde <<


Od 11.30 do 17.00 v rámci stánku STOBu bude možnost se poradit s instruktorkami STOBu (Jarena Ježková, Hanka Hejlová, Olga Běhounková) o vhodnosti pohybové aktivity právě pro vás, o správném provedení cviků, s možností udělat si test zdatnosti.


Váš Index zdraví

Každoročně máte v rámci Dne zdraví se STOBem možnost spočítat si svůj vlastní Index zdraví a sledovat, zda jste se za rok posunuli blíže k pevnějšímu zdraví a lepší kondici. 

Vypočítejte si svůj Index zdraví i letos! Návod, jak na to, najdete v letáku ke Dni zdraví nebo rovnou využijte sekci "Otestujte se - Index zdraví" na stránce STOBklub, kde najdete i návod, jak provést testy fyzické zdatnosti. 


>> Spočítejte si svůj Index zdraví na stránce STOBklub.cz <<



Seznam partnerů akce: 


Organizátory akce jsou spolek Hravě žij zdravě a společnost STOB (Stop Obezitě). Hlavními partnery akce jsou Magistrát hlavního města Prahy a lékárny Dr. Max.

         

 

Mediálními partnery akce jsou:

  

       

     



Jak vypadal loňský Den zdraví?

V sobotu 7. 11. 2020 proběhla již tradiční akce Den zdraví se STOBem. Ročník z důvodu nepříznivé epidemiologické situace proběhl ONLINE, záznam z živého vysílání můžete zhlédnout i zpětně.

 

 

Nejbližší plánované akce


Poslední 2 volná místa!

Zhubněte zdravě a jednou provždy s podporou skupiny v desetitýdenním online kurzu. Kurz povede nutriční terapeutka a zkušená lektorka STOBu Eva Chocenská. 


Vyberte si ze široké nabídky pohybových lekcí (jóga, zdravotní cvičení, pilates, salsa) a cvičte pravidelně pod vedením zkušených instruktorů.

Cvičit s námi můžete naživo v Praze nebo online a odkudkoliv!


Přijďte si nechat změřit složení těla, ochutnat zdravé potraviny nebo se zúčastněte workshopů a cvičení. 

Vstup ZDARMA. :-)