Konference probíhá v rámci Dne zdraví 19. října od 10:00 do 17:00 v prostorách konferenčního centra City, Na Strži 65/1702, Praha 4 (v bezprostřední blízkosti metra C Pankrác).

Program konference Žít a hubnout pro zdraví

Přednášky jsou ZDARMA, nicméně z kapacitních důvodů je třeba se na každou z nich REGISTROVAT ZVLÁŠŤ PŘEDEM.


I. blok 10:30–13:50

Jak jste na tom se svými zdravotními problémy, jak je řešit a jak jim předcházet?

Rozšiřte si obzory ohledně prevence civilizačních onemocnění a jejich léčby.

 

10:30–11:10   MUDr. Júlia Černohorská - Žilní onemocnění s praktickou ukázkou cviků při chronickém žilním onemocnění 

Ukážeme vám efektivní cviky nejen na problémy s otoky nohou, pocitem těžkých nohou, metličkami, křečovými žílami a hemoroidálním onemocněním, ale i tipy, jak těmto problémům předcházet.

 

11:20–11:50   MUDr. René Vlasák, Mgr. Soňa Vlasáková Brskovská - Tajemství vztahu lymfy a gynoidní obezity

Jste „jablíčko“, nebo „hruška“? Víte, jaké jsou hlavní rozdíly v léčbě těchto typů ukládání tukové tkáně?

Slyšeli jste o komplexní dekongestivní terapii? Tušíte, jak aktivace lymfatického systému pomáhá při hubnutí především u gynoidního typu? Prozradíme vám, jak postupovat při zhoršující se celulitidě, nárůstu tuku v oblasti stehen a hýždí a jak dostat pod kontrolu lipedém, jednu z nejproblémovějších forem kumulace tukové tkáně.

 

12:00–12:30    MUDr. Klaudia Hálová Karoliová - Nové léky, které pomáhají řešit nejen hlad, ale i emoční jedení

Nastala revoluce ve farmakologické léčbě obezity? Jsou různé typy léků pro různé typy lidí? Co léčba léky obnáší a jaké jsou její výhody a úskalí? Představíme vám aktuální možnosti moderní farmakologické léčby pro nadváhu či obezitu. Léčba ve spolupráci s lékařem může být úspěšná a dlouhodobá.

 

12:40–13:10   MUDr. Jiří Běhounek -  Chraňte své kosti před řídnutím (osteoporóza)

Můžete vlastními silami ovlivnit řídnutí kostí? A kdy je vhodné vyhledat odbornou pomoc? Přednáška nabídne stručné seznámení s problematikou osteoporózy a důvody jejího rozvoje.

 

13:20–13:50    RNDr. Ing. Eva Andrlíková, Ph.D. - Vliv spánku na obezitu 

Spánek a náš denní i noční rytmus ovlivňují všechny procesy v těle. Jakou roli hrají v obezitě a změně hmotnosti? A má naopak změna tělesné hmotnosti nebo obezita vliv na spánek a rytmy?


II. blok 14:00–15:10  Jak vypadá hubnutí podle metodiky STOBu v každodenní praxi?

Příběhy a zkušenosti nejen hubnoucích klientů, ale i odborníků, kteří tyto ženy a muže při hubnutí provází.
 

VIP salonek – setkání s odborníky STOBu

Setkání je pro absolventy i nové zájemce STOBích programů a služeb. Zvolte si praktický dárek dle svého výběru a nenechte si ujít odborně-praktický program. Na závěr si můžete udělat fotku se svým oblíbeným lektorem.

 

14:00–14:30 Hubnutí se STOBem očima lektorů i absolventů

 Láká vás zhubnout se STOBem zdravě a natrvalo, ale máte řadu otázek? Bude to fungovat? Budu se omezovat? Budu muset vážit a počítat kalorie?

Zkušené lektorky Petra Mocová, Jana Mouchová, Jana Šimečková, Tereza Rogalewiczová, Kristýna Tůmová a Veronika Mayová si pro vás připraví nejčastější výzvy z praxe a odpoví na vaše otázky. Slovo nabídneme i našim absolventům z kurzů zdravého hubnutí, aby vám přiblížili, jak se v kurzech hubne na vlastní kůži.

 

14:40–15:10 Aktivní dovolená se STOBem v přátelské a zdravé atmosféře

 Láká vás aktivní dovolená se STOBem? Poznejte zkušenosti účastníků i lektorek a zeptejte se na vše, co vás zajímá. Se STOBem můžete vyrazit na Srí Lanku, Mauricus, Ischii, do Turecka, Řecka, Thajska, Zanzibaru, na Kanárské ostrovy nebo navštívit mnoho krásných míst v Česku. O zájezdech pohovoří PhDr. Iva Málková, Mgr. Alena Zmeškalová, PhDr. Jana Křemenská, Jana Machová a  Mgr.Hanka Hejlová a také samotní účastníci zájezdů.


 

III. blok 15:20–17:10

Odborníci STOBu informují o váze, psychice a pohybu při hubnutí

 

15:20–15:50   Mgr. Tereza Rogalewiczová - Vážíte se správně aneb Jak rozumět parametrům, které moderní váhy měří? 

 Proč nestačí sledovat pouze hmotnost a kdy je důležité měřit i další parametry, jako je množství tuku, viscerálního tuku, svalové hmoty a vody? Z parametrů z moderních vah (bioimpedančních přístrojů) nám často může jít hlava kolem. My vám je proto do detailu vysvětlíme, abyste svému složení těla lépe rozuměli.

 

16:00–16:30   Mgr. Petra Mocová  - Jak na zajídání emocí

Víte už o výživě skoro všechno, ale přesto se vám stává, že se v emočních situacích přejíte? Dozvíte se, čím to může být způsobené, a vyzkoušíte si některé techniky, které vám pomůžou regulovat emoce jiným způsobem.

 

16:40–17:10  PhDr. Olga Běhounková -Pohyb jako klíč ke zdraví aneb Jako kytkám závlaha je vašim svalům námaha! 

 Pohyb a sport prospívají našemu tělu i duši. Pravidelné cvičení pozitivně ovlivňuje naši náladu, koncentraci a udržuje celé tělo i mysl v kondici.  Posiluje také naši imunitu, oběhový systém, svaly, kosti, klouby, ulevuje od bolestí a pomáhá redukovat stres.

Jak se k pohybu motivovat a jak si vytvořit návyk, abychom se pohybovým aktivitám věnovali pravidelně?

Nejbližší plánované akce


Pojďte si užít jediný kurz v Praze, který se bude konat ještě před Vánocemi a to v nádherných prostorách Contemporary v Národním domě na Vinohradech.


Hubněte ONLINE, ve skupině, a přesto z pohodlí domova! Za pomoci osvědčené metodiky.