Den zdraví se letos koná 21. 10. 2023
Již tradiční oblíbená akce společnosti STOB (Stop Obezitě) proběhne 21. října od 10.00 do 17.00 v prostorách konferenčního centra City, Na Strži 65/1702, Praha 4 (v bezprostřední blízkosti metra C Pankrác).
Těšit se můžete na den plný pohybu, dobrého jídla, odborného poradenství a zajímavých přednášek a workshopů.
Z důvodu stavby metra D je třeba budovu KC City obejít. Na mapku se můžete kouknout zde.
Jaký program vás letos čeká?
Více o programu se dozvíte na této stránce níže nebo zde v katalogu, prohlédnout zde.
Nechte si poradit od skutečných odborníků
- Trápíte se s výživou a kilogramy navíc?
- Jste studnicí vědomostí, ale nevíte jak teorii převést do praxe a trvale zhubnout?
- Jste zvědaví, kolik rizikového viscerálního tuku, svalů a vody máte ve svém těle?
- Trápí vás křečové žíly, hemoroidy, cukrovka, vysoký krevní tlak či vysoký cholesterol?
- Chcete se konečně naučit samovyšetřování prsou?
- Chcete přestat kouřit, zjistit, jak jste na tom se zrakem, s osteoporózou, s kožními znaménky, se spánkem nebo máte jiné problémy?
- Máte problémy s pohybovým aparátem či si chcete udělat test zdatnosti nebo se dozvědět více o cvičení on-line?
- Chcete se poradit o kilech navíc svého dítěte či vnoučete? Nebo naopak trpí nechutenstvím či je v jídle vybíravé?
Ať už máte zdravotní potíže či jim chcete zodpovědně předcházet, využijte odborné poradny a konzultujte své problémy pod jednou střechou na Dni zdraví se STOBem. K většině odborníků se v případě potřeby můžete objednat a řešit svůj problém.
U stánků STOBu si můžete nechat změřit složení těla a hned se poradit, jak vylepšit své tělesné parametry, jak se přimět k trvalé změně nevhodných návyků ve vztahu k psychice a jídelníčku (Mgr. Petra Mocová, Mgr. Marie Dobrovodská, Ing. Jana Mouchová), i k pohybové aktivitě (Mgr. Hana Hejlová, PhDr. Olga Běhounková). Můžete získat informace o aktivní dovolené (PhDr. Iva Málková).
U stánku dostanou odměnu i účastníci aktivní dovolené a on-line cvičení, kteří splnili svou výzvu. Můžete se poradit i s dalšími odborníky o problemetice dětské výživy a obezity (Mgr. Lenka Štěchová, MUDr. Luděk Mrázek, Zdeňka Trummová).
>> Seznam poraden a více informací najdete zde. <<
V rámci bohatého programu vás čekají i zajímavé přednášky.
Dobré jídlo a zdravý pohyb
Na Dni zdraví můžete ochutnat i nakoupit zajímavé produkty, které mohou být součástí zdravého životního stylu.
Připraveny jsou pro vás i pohybové lekce. Zacvičit si můžete přímo na Dni zdraví nebo se zúčastnit online lekcí, které budou probíhat v úterý 17. října. Můžete si vyzkoušet například aerobní cvičení, zdravotní cvičení, tanec, jógu, čchi-kung a další.
Podrobný popis aktivit, na které se můžete těšit:
1. Přednášky pod vedením odborníků
Konference Žít a hubnout pro zdraví
Přednášky jsou určené široké veřejnosti, ale mohou být zajímavé i pro nutriční terapeuty, cvičitele a další odborníky, kteří se zabývají zdravým životním stylem. Přednášky I. bloku jsou z oblasti medicíny a pomohou účastníkům lépe pochopit naměřené výsledky v rámci poraden. Praktické přednášky II. bloku budou inspirací, jak převést teoretické znalosti do praktického života a jak si zlepšit svůj zdravotní stav, případně jak zredukovat kilogramy. Od odborníků STOBu na psychologii, pohyb a výživu dostanete praktické rady, jak zlepšit jídelní chování (jak se zbavit jídla navíc, jak gurmánsky hubnout), jak zahájit nebo vylepšit pohybovou aktivitu, a co hýbe nutričně světem.
Zajímavé budou i praktické výstavky, které jsou inspirací jak pro ty, kdo se chtějí naučit tvořivě si sestavit jídelníček, ale mohou být zdrojem informací a nápadů i pro nutriční terapeuty.
Na přednášky je potřeba se předem přihlásit na odkazech níže.
10.30 - 11.10
Přednáška o žilním onemocnění a praktická ukázka cviků při chronickém žilním onemocnění
Žilní poradna – MUDr. Michaela Veselá
11.20 - 11.50
Preventivní vyšetření kožních projevů na těle
MUDr. Lucie Jarešová
12.00 - 12.30
Novinky ve farmakologické léčbě obezity
MUDr. Klaudia Hálová-Karoliová
12.40 - 13.10
Chraňte správně své kosti před řídnutím (osteoporóza)
MUDr. Jiří Běhounek
13.20 - 13.50
RNDr. Ing. Eva Andrlíková, Ph.D.
14.00 - 14.30
Hubneme PsychoLogicky – Jak se motivovat k trvalé změně z pohledu psychologa
PhDr. Iva Málková
14.40 - 15.10
Život je pohyb, pohyb je život aneb Pojďme se zvednout ze židle
Mgr. Hanka Hejlová
15.20 - 15.50
Karolína Kamberská
16.00 - 17.00
Novinky ve výživě (od fekální transplantace po detoxikaci organismu)
Mgr. Marina Heniková
2. Program v hlavním sále EMPIRIA
10.30 Úvodní slovo: PhDr. Iva Málková, MUDr. Alena Šteflová, PhD a starosty MČ Praha 4 Ing. Ondřeje Kubína, MBA.
V průběhu dne vás čeká zajímavý program:
- Módní přehlídku sportovních podprsenek a dalšího spodního prádla zajistí firma Caresse.
- Apetit – zajímavý recept s ochutnávkou
- Představení vystavovatelů
- 15.00 Vyhlášení výsledků kvízu
- 15.15 Vyhlášení a ocenění nejúspěšnějších hubnoucích společností STOB
- 15.30 Setkání účastníků kurzů zdravého hubnutí a účastníků pobytů se STOBem
3. Den plný pohybu
Vyzkoušejte si aerobik, terapeutickou jógu, čchi-kung, cvičení s pilates kruhem, zdravotní cvičení nebo movie dance. To vše zdarma pod vedením zkušených instruktorek STOBu.
Pitný režim zajišťuje Natura
>> Na pohybové lekce se registrujte zde <<
V rámci stánku STOBu bude možnost se poradit s instruktorkami STOBu (Hanka Hejlová, Olga Běhounková) o vhodnosti pohybové aktivity právě pro vás, o správném provedení cviků (zejména je vhodné pro ty, kteří cvičí on-line) s možností udělat si test zdatnosti.
Vy, kteří cvičíte online již od září a splníte svoji výzvu, si přijďte ke stánku pro odměnu.
Váš Index zdraví
Každoročně máte v rámci Dne zdraví se STOBem možnost spočítat si svůj vlastní Index zdraví a sledovat, zda jste se za rok posunuli blíže k pevnějšímu zdraví a lepší kondici.
Vypočítejte si svůj Index zdraví i letos! Návod, jak na to, najdete v letáku ke Dni zdraví nebo rovnou využijte sekci "Otestujte se - Index zdraví" na stránce STOBklub, kde najdete i návod, jak provést testy fyzické zdatnosti.
>> Spočítejte si svůj Index zdraví na stránce STOBklub.cz <<
Seznam partnerů akce:
FTN - Osteoporóza, kalciumfosfátový metabolismus, měření svalové síly
Hygienická stanice Hlavního města Prahy
Jedlík - nejedlík
Mary Key
STOBík
Společnost pro léčbu závislosti na tabáku
3. lékařská fakulta Univerzity Karlovy - dentální hygiena
Partneři výherních balíčků:
Více o soutěži zde.
Partneři výher kvízu:
Partneři odměn pro nejúspěšnější hubnoucí společnosti STOB:
Organizátory akce jsou spolek Hravě žij zdravě a společnost STOB (Stop Obezitě). Akce se koná pod záštitou České obezitologické společnosti ČLS JEP a starosty MČ Praha 4 Ing. Ondřeje Kubína, MBA.
Generálním partnerem akce je Novo Nordisk
Hlavními partnery akce jsou Magistrát hlavního města Prahy, lékárny Dr. Max, BauschHealth a VZP.
Mediálními partnery akce jsou:
