Den zdraví

Již tradiční oblíbená akce společnosti STOB (Stop Obezitě) proběhne 19. října od 10.00 do 17.00 v prostorách konferenčního centra City, Na Strži 65/1702, Praha 4 (v bezprostřední blízkosti metra C Pankrác).

Den zdraví je zdarma, ale na cvičení a přednášky je třeba se předem přihlásit.

Těšit se můžete na den plný pohybu, dobrého jídla, odborného poradenství a zajímavých přednášek a workshopů.

Z důvodu stavby metra D je třeba budovu KC City obejít. Na mapku se můžete kouknout zde.

Jaký program vás letos čeká?

Více o programu se dozvíte na této stránce níže nebo zde v katalogu.

Katalog nyní připravujeme.

1. Nechte si poradit od skutečných odborníků

Trápíte se s výživou a kilogramy navíc?
Jste studnicí vědomostí, ale nevíte jak teorii převést do praxe a trvale zhubnout?
Jste zvědaví, kolik rizikového viscerálního tuku, svalů a vody máte ve svém těle?
Trápí vás křečové žíly, poruchy lymfatického systému, hemoroidy, cukrovka, vysoký krevní tlak či vysoký cholesterol?
Chcete se konečně naučit samovyšetřování prsou?
Chcete přestat kouřit, zjistit, jak jste na tom se zrakem, s dentální hygienou, s osteoporózou, se spánkem nebo máte jiné problémy?
Máte problémy s pohybovým aparátem či si chcete udělat test zdatnosti nebo se dozvědět více o cvičení on-line?

Ať už máte zdravotní potíže či jim chcete zodpovědně předcházet, využijte odborné poradny a konzultujte své problémy pod jednou střechou na Dni zdraví se STOBem. K většině odborníků se v případě potřeby můžete objednat a řešit svůj problém.

U stánků STOBu si můžete nechat změřit složení těla a hned se poradit, jak vylepšit své tělesné parametry, jak se přimět k trvalé změně nevhodných návyků ve vztahu k psychice a jídelníčku (zkušené lektorky - Mgr. Petra Mocová, Kristýna Tůmová, Bc. Veronika Mayová, Mgr. Tereza Rogalewiczová, Jana Mouchová), i k pohybové aktivitě (Mgr. Hana Hejlová, PhDr. Olga Běhounková). Můžete získat informace o aktivní dovolené (PhDr. Iva Málková). O dětské obezitě se můžete poradit s Mgr. Lenkou Štěchovou.

>> Seznam poraden a více informací najdete zde. <<

2. Dobré jídlo

Na Dni zdraví můžete ochutnat i nakoupit zajímavé produkty, které mohou být součástí zdravého životního stylu.

3. Přednášky pod vedením odborníků

Konference Žít a hubnout pro zdraví

Přednášky jsou určené široké veřejnosti, ale mohou být zajímavé i pro nutriční terapeuty, cvičitele a další odborníky, kteří se zabývají zdravým životním stylem. První část přednášek je z oblasti medicíny a pomůže účastníkům lépe pochopit výsledky naměřené v rámci poraden. V další části budete moci diskutovat s odborníky ze STOBu a vyslechnout jejich přednášky s tématy, jak převést teoretické znalosti do praktického života a jak zredukovat kilogramy.

Zajímavé budou i praktické výstavky, které jsou inspirací jak pro ty, kdo se chtějí naučit tvořivě si sestavit jídelníček, ale mohou být zdrojem informací a nápadů i pro nutriční terapeuty.

>> Na přednášky se registrujte zde <<

4. Program v hlavním sále EMPIRIA

10.30 Úvodní slovo: PhDr. Iva Málková, MUDr. Alena Šteflová, PhD a starosta MČ Praha 4 Ing. Ondřej Kubín, MBA.

V průběhu dne se můžete těšit na:

Představení vystavovatelů
15.00 Vyhlášení výsledků kvízu
15.15 Vyhlášení a ocenění nejúspěšnějších hubnoucích společností STOB

5. Den plný pohybu

V rámci celého dne proběhnou lekce cvičení (např. aerobní cvičení, zdravotní cvičení, zumba, čchi-kung, nordic walking apod.). Účastníci si tak budou moci vyzkoušet více druhů pohybu a vybrat si takový, který jim bude vyhovovat, což je bude motivovat k zařazení pravidelné pohybové aktivity do jejich života. Cvičení bude zdarma, ale bude nutné se předem přihlásit.

V rámci stánku STOBu bude možnost se poradit s instruktorkami STOBu (Hanka Hejlová, Olga Běhounková) o vhodnosti pohybové aktivity právě pro vás, o správném provedení cviků (zejména je vhodné pro ty, kteří cvičí on-line) s možností udělat si test zdatnosti.

Pitný režim zajišťuje Natura

Ještě před Dnem zdraví ve středu 16. 10. 2024 si budete moct zacvičit ZDARMA s našimi instruktory online z pohodlí vašeho domova nebo shlédnout webinář na téma: Proč nevynechávat pohyb nejen při hubnutí?

Lekce budou instruktoři vysílat online na platformě ZOOM. Kapacita cvičení je omezená, proto je nutné se na každou lekci předem přihlásit.

>> Na cvičení ON-LINE, webinář i lekce cvičení na Dni zdraví se registrujte zde <<

6. Váš Index zdraví

Každoročně máte v rámci Dne zdraví se STOBem možnost spočítat si svůj vlastní Index zdraví a sledovat, zda jste se za rok posunuli blíže k pevnějšímu zdraví a lepší kondici.

Vypočítejte si svůj Index zdraví i letos! Návod, jak na to, najdete v letáku ke Dni zdraví nebo rovnou využijte sekci "Otestujte se - Index zdraví" na stránce STOBklub, kde najdete i návod, jak provést testy fyzické zdatnosti.

>> Spočítejte si svůj Index zdraví na stránce STOBklub.cz <<

>> Seznam partnerů akce zde <<

Organizátory akce jsou spolek Hravě žij zdravě a společnost STOB (Stop Obezitě). Akce se koná pod záštitou České obezitologické společnosti ČLS JEP a starosty MČ Praha 4 Ing. Ondřeje Kubína, MBA.