Upřesnění místa:
Letní škola hubnutí online
platforma Zoom
Lektor:
Lenka Vymlátilová
lenka.vymlatilova@seznam.cz
775 617 340
Instruktor: Hanka Hejlová
Termín:
26.07.2023
Cena: 290 Kč
Chci se zúčastnit semináře
Využijte léto k načerpání nové inspirace pro zdravé hubnutí či změnu životního stylu. Zúčastněte se jednoho z 5 seminářů s 5 lektorkami kurzů zdravého hubnutí STOB. Dozvíte se spoustu zajímavých informací o výživě, pohybu a psychice při hubnutí. Navíc si dáte příjemně do těla s jednou z našich šikovných instruktorek během hodinové pohybové lekce, která je rovněž součástí.
Seminář a pohybová lekce proběhnou online na platformě Zoom a vy se tak budete moci připojit, ať léto zrovna trávíte kdekoliv.
1. Jakých nejčastějších chyb se dopouštíme při hubnutí?
Teoretická část semináře proběhne od 19:10 do 20:40.
S hubnutím vám pomáháme již třicet let. Naši lektoři a odborníci za ty roky zkontrolovali stovky tisíc jídelníčků.
Ačkoliv se výživové směry a trendy, nabídka potravin a především design obalů mění snad z týdne na týden, základní výživové chyby zůstávají stále stejné a zřejmě budete překvapeni, jak jednoduché jsou. Příčinou kil navíc není překvapivě ani lepek, ani mléko nebo maso v jídelníčku. Odborníci STOBu naopak upozorňují na nepravidelnost, velké porce k večeři nebo nedostatek zeleniny. A jaké jsou další chyby? Právě to se během semináře dozvíte z úst dlouholeté STOBí lektorky a odbornice na výživu.
Po tomto semináři změníte svůj jídelníček jednoduše a přitom efektivně.
Chybět nebude ani závěrečná diskuze, v rámci níž se budete moci lektorky dotázat na všechno, co si přejete vědět o výživě při hubnutí.
Kdo vás seminářem provede?
Seminářem vás provede lektorka kurzů hubnutí a odbornice na výživu a potraviny Lenka Vymlátilová.
Lenka je milovnice a propagátorka základních potravin a domácího vaření. I přes své vzdělání klade ve svém přístupu důraz na "zdravý selský rozum", který se v dnešní džungli protichůdných a extrémních výživových rad a směrů často ztrácí. Za více než 11 let své praxe pomohla Lenka úspěšně zhubnout stovkám klientů. Lenka vystudovala Chemii a technologii potravin na VUT v Brně a v oblasti výživy a redukce hmotnosti absolvovala bezpočet kurzů.
Více se o Lence dozvíte na její osobní stránce.
2. Pohybová část: Low-aerobic a posilování s Hankou Hejlovou
Pohybová lekce...
...
více
Využijte léto k načerpání nové inspirace pro zdravé hubnutí či změnu životního stylu. Zúčastněte se jednoho z 5 seminářů s 5 lektorkami kurzů zdravého hubnutí STOB. Dozvíte se spoustu zajímavých informací o výživě, pohybu a psychice při hubnutí. Navíc si dáte příjemně do těla s jednou z našich šikovných instruktorek během hodinové pohybové lekce, která je rovněž součástí.
Seminář a pohybová lekce proběhnou online na platformě Zoom a vy se tak budete moci připojit, ať léto zrovna trávíte kdekoliv.
1. Jakých nejčastějších chyb se dopouštíme při hubnutí?
Teoretická část semináře proběhne od 19:10 do 20:40.
S hubnutím vám pomáháme již třicet let. Naši lektoři a odborníci za ty roky zkontrolovali stovky tisíc jídelníčků.
Ačkoliv se výživové směry a trendy, nabídka potravin a především design obalů mění snad z týdne na týden, základní výživové chyby zůstávají stále stejné a zřejmě budete překvapeni, jak jednoduché jsou. Příčinou kil navíc není překvapivě ani lepek, ani mléko nebo maso v jídelníčku. Odborníci STOBu naopak upozorňují na nepravidelnost, velké porce k večeři nebo nedostatek zeleniny. A jaké jsou další chyby? Právě to se během semináře dozvíte z úst dlouholeté STOBí lektorky a odbornice na výživu.
Po tomto semináři změníte svůj jídelníček jednoduše a přitom efektivně.
Chybět nebude ani závěrečná diskuze, v rámci níž se budete moci lektorky dotázat na všechno, co si přejete vědět o výživě při hubnutí.
Kdo vás seminářem provede?
Seminářem vás provede lektorka kurzů hubnutí a odbornice na výživu a potraviny Lenka Vymlátilová.
Lenka je milovnice a propagátorka základních potravin a domácího vaření. I přes své vzdělání klade ve svém přístupu důraz na "zdravý selský rozum", který se v dnešní džungli protichůdných a extrémních výživových rad a směrů často ztrácí. Za více než 11 let své praxe pomohla Lenka úspěšně zhubnout stovkám klientů. Lenka vystudovala Chemii a technologii potravin na VUT v Brně a v oblasti výživy a redukce hmotnosti absolvovala bezpočet kurzů.
Více se o Lence dozvíte na její osobní stránce.
2. Pohybová část: Low-aerobic a posilování s Hankou Hejlovou
Pohybová lekce proběhne od 18:00 do 19:00.
V pohybové části semináře se můžete připojit k lekci low-aerobicu a posilování se zkušenou instruktorkou STOBu Hankou Hejlovou.
Lekce proběhne v nízkém, nicméně konstantním tempu a bude respektovat prostorová omezení v domácích podmínkách. Zařazeny jsou základní prvky aerobiku, často doprovázené pohyby paží. Prvky budou tvořit celky, nicméně se nebude jednat o komplikované sestavy. Posilovací část zahrnuje posilování ve stoje, s vlastní vahou těla, posilování na zemi zaměřené především na břišní svaly a závěrečné protažení.
Nestačí vám ochutnávka? Zkuste naše kurzy zdravého hubnutí!
Tento seminář je malou ochutnávkou z kurzů zdravého hubnutí, díky kterým už úspěšně zhubly tisíce lidí.
Naše dlouholeté zkušenosti říkají jasně, že s podporou odborníka a skupiny se hubne lépe. Metodika kurzů je navíc založená na principech kognitivně-behaviorální terapie, která má vynikající výsledky nejen pro hubnutí, ale i pro udržení nové váhy.
skrýt popis
