Zkušební lekce on-line zdravotního cvičení zdarma


Průměrné hodnocení: 4.68
Hodnotilo: 34 uživatelů
Upřesnění místa:
Zoom

Lektor:
Hana Hejlová
hejlova@yahoo.com

Termín: 28.09.2020

Mám zájem o cvičení


Termíny kurzu

DenČasDatum
Pondělí18:30 - 19:3028.09.2020
Vyzkoušejte si zcela ZDARMA lekci on-line zdravotního cvičení pro pevné a pružné tělo s instruktorkou Hankou Hejlovou!

Bolí vás záda? Máte přetížená zápěstí z práce u počítače? Potřebujete šetrné cvičení, při kterém budete posilovat, ale také se důkladně protáhnete?

Pak je pro vás on-line zdravotní cvičení v pohodlí a bezpečí domova to pravé. Během lekce budeme uvolňovat, protahovat a také aktivovat a posilovat jednotlivé části těla. 


>> Ve cvičení z pohodlí domova můžete pokračovat v rámci 12-ti týdenního kurzu <<


Co budete potřebovat?

  1. Podložku 
  2. Středně velký ručník, tenisový míček, overbal
  3. Místo na cvičení, a to takové, abyste ve stoje měli dost místa na upažení paží, v leže pro pohodlné protažení paží a nohou
  4. Připojení přes notebook, tablet nebo telefon - nepevný počítač vám umožní si jej natočit a případně položit na zem podle potřeby. Před začátkem hodiny se podívejte, jak dobře budete vidět na obrazovku ve stoje, v sedě a v leže.

Jak se připojíte?

On-line cvičení s Hankou bude probíhat skrze platformu ZOOMOdkaz na cvičení vám přijde v e-mailu po přihlášení.


UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.


Těšíme se na společné cvičení. Sportu zdar!


Cvičte s Hankou celý podzim z pohodlí a bezpečí domova

Od 4. 10. bude probíhat i 12-týdenní cyklus on-line zdravotního cvičení. Pro nové zájemce je ale vypsána tato zkušební lekce, kterou vám nabízíme zdarma. Pokud se vám bude zkušební lekce líbit, můžete se od dalšího týdne přihlásit na celý cyklus, který už je zpoplatněn částkou 100,- Kč za lekci.

>> Cvičte z pohodlí domova v rámci 12-ti týdenního on-line kurzu zdravotního cvičení <<



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Jana B.
Skvěle a názorně vedená hodina, děkuji
Eva J.
Super cvičení, lektorka vše pěkně vysvětlí i když na ní zrovna nekoukáte.
Helena H.
Martina F.
Děkuji za možnost vyzkoušet skupinové cvičení online.
Marie M.
Super cvičení. Protažené svaly a dobrá nálada po lekci za to stojí:-)
Helena H.
Opět zdravotní cvičení naprosto super. Pro mě bylo nové, že když dělám kruhy kyčlí, že nesmí být slyšet lupání. A cvičení na uvolnění karpálů také super. Díky
Helena B.
Moc děkuji za možnost si takto zacvičit. Bylo to super.
Vladimira L.
Super protažení a lehké posilování.
Helena H.
Naprosto super. Velká spokojenost. Záda mě hodně bolí. I minulý čtvrtek a krásně se mi uvolnily. Budu ráda, když cvičení bude v nějaké formě pokračovat online i po koronaviru. Protože bydlím mimo Prahu, nemohu na klasická cvičení dojíždět. Děkuji Helena H.
Irena M.
Vynikající cvičení i lektorka. Zvolila jsem zdravotní cvičení,které mi velice zaujalo,prima. Škoda,že lekci si nemohu pustit během týdne,než bude ve čtvrtek nová lekce.Ale to nevadí,přesto je to vynikající cvičení i 1xtýdně.IrenaE.

Nejbližší plánované akce


Přijďte si užít den plný zdravého jídla, pohybového programu a workshopů a přednášek od odborníků. Vstup ZDARMA.


Zacvičte si ZDARMA s instruktorkou jógy Eliškou Ježkovou z pohodlí a bezpečí domova. 

Lekce je ochutnávkou z 8-mi týdenního online kurzu jógy, který začne 12. 10.


Pohodlnější už to nebude! Cvičte celý podzim z domova s instruktorkou STOBu Hankou Hejlovou.