Jarní online "Low-aerobik a posilování"

1. Sportovní boty, jakoukoliv podložku/koberec, ručník – budete využívat pro posilování
2. Kousek místa, cca na jeden krok vpřed a jeden krok na každou stranu
3. Připojení je výhodnější přes notebook, tablet, telefon, než přes pevný počítač. Na začátku hodiny si prosím nastavte počítač tak, abyste vy viděli mě, ale i já vás, aspoň kousek. Při lekci budete jak stát, tak ležet, nepevný počítač vám umožní si ho dát na zem, abyste v této pozici lépe viděli.

Jak se k lekci připojíte?

Lekce bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu před 1. lekcí.

Celý cyklus zahrnuje 9 lekcí, necvičí se 31. 5. z důvodu nepřítomnosti cvičitelky.  

Cvičení si můžete nezávazně vyzkoušet a pokud vám nebude vyhovovat, napište nám po první lekci na info@stob.cz a přihlášku vám zrušíme.

UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.

Lekce cvičení probíhají v reálném čase a není pořizován záznam. Pravidelný čas Vám pomůže si nastavit rutinu cvičení. V případě, že se nějaké lekce nemůžete účastnit, je možné si ji nahradit na jiné lekci cvičení, které STOB nabízí.