Zimní on-line Taneční cvičení Nia - originálním pohybem ke zlepšení tělesného i psychického zdraví

Termín: 26.01.2021

Cena celého kurzu: 100 Kč

Lektor/ka:
Dagmar Jackson
dagmarjackson1@gmail.com

Upřesnění místa:
platforma ZOOM

Průměrné hodnocení: 4.73
Hodnotilo: 93 uživatelů
Zimní on-line Taneční cvičení Nia - originálním pohybem ke zlepšení tělesného i psychického zdraví již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Úterý18:30 - 19:3026.01.2021Každý týden

NIA je cvičení, které čerpá z tance, jógy a bojových umění. Lekce NIA, ve kterých se cvičí při podmanivé hudbě, jsou nabízeny ve více než 45 zemích světa. Lektorka Dagmar Jackson je jednou z mála certifikovaných NIA instruktorů v České republice. 

NIA je taneční cvičení, které zdůrazňuje radost z pohybu. Obsahuje 52 základních pohybů, které procvičí každou část těla od chodidel až po hlavu. Tyto základní pohyby se v různých kombinacích vyskytují v NIA choreografiích a činí z této techniky zajímavé cvičení, které:

  • rozvíjí svalovou koordinaci
  • vytváří vhodné pohybové návyky
  • rozvíjí schopnost vnímat své tělo v pohybu
  • rozvíjí schopnost přizpůsobit si pohyb jedinečným potřebám vlastního těla
  • je zábavné a radostné

NIA choreografie jsou doprovázeny specifickou hudbou různých žánrů a zahrnují v sobě prvky tance, taikwanda, taichi a léčivých technik, jako jsou Feldenkreisova metoda a jóga. 

Každý, kdo tancuje NIA, si sám volí intenzitu pohybu, která je vždy nabízena ve třech stupních obtížnosti. Toto je velmi důležité, protože skutečnou radost z pohybu lze vnímat pouze tehdy, když jsou naše tělo i mysl uvolněné. Přirozeně pak dochází také ke zvyšování tělesné zdatnosti a také k redukci váhy (samozřejmě při pravidelném cvičení). 


Pro koho je taneční cvičení NIA vhodné?

Lekce je vhodná pro všechny věkové kategorie. U tohoto typu cvičení se po většinu doby cvičení stojí, nicméně při cvičení z domova lze cvičení provádět i na židli a vybrat si ty pohyby, které zvládnete.


Lekce proběhne online na platformě ZOOM. Odkaz k přihlášení na lekci obdržíte po registraci do svého e-mailu. 


UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.

 

Zimní on-line Taneční cvičení Nia - originálním pohybem ke zlepšení tělesného i psychického zdraví již skončil a nelze jej tedy objednat

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Radka J.
Marcela P.
Cvičení NIA s Dášou nikdy nezklame, děkuji
Ladka M.
Na cvičení NIA s Dášou jsem se velmi těšila a bylo to opět skvělé. Děkuji
Mirka O.
Vladka P.
Bajecna relaxace a skvela trenerka. Diky moc
Martina G.
harazinovam
Moc děkuji za skvělý způsob pohybu. Je to pohyb, který mě konečně i baví. A paní Dagmar je ůžasná. V dnešní době je to pohlazení na duši. Moc děkuji.
Dana Z.
Dana Z.
Taťána H.
Díky za super cvičení.Obzvlášť v této době, kdy se nemůže cvičit naživo.