Jarní Fit-aerobik a posilování
Upřesnění místa:
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 4 14000
Zobrazit na mapě
Mám zájem o cvičení
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 4 14000
Zobrazit na mapě
Instruktor: Dita Slánská, Mária Weisserová
Termín: 29.04.2024 - 10.06.2024
Cena: 910 Kč
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 18:00 - 18:55 | 29.04.2024 | Každý týden |
Cena zahrnuje 7 lekcí.
Lekce budou rozděleny na dvě části: v první půlhodině budete cvičit ve stoje aerobik bez poskoků. Výběr prvků a jejich skládání v jednoduchou sestavu bude podřízen cíli této části lekce - zvyšovat fyzickou kondici, posílit kardiovaskulární systém, budovat vytrvalost a spalovat tuky. Cvičit se bude sice v nízkém, ale konstantním tempu.
Druhá část lekce bude věnována posilování ve stoje i v leže. Ve stoje budete využívat váhu vlastního těla a pracovat na rozvoji stability. V leže posílíte celé tělo, ale také se důkladně protáhnete jak mezi cviky, tak na závěr.
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
Cvičení je super, cvičitelky nám dávají pořádně do těla:)
Cvičení s Ditou mě moc baví ale i Majka je prima. Ocenila bych je lepší hudbu, určitě by pomohlo, vyhodit současný reproductor :)
Cvičení je bezva, jen bych moc uvítala, kdyby byly k dispozici karimatky na místě.
Cvičení je fajn, cvičitelky jsou super.
Majka byla skvělá, její cvičení mi vyhovuje a sedlo mi. Hodiny mě bavily a rychle utekly. Po cvičení jsem měla dobrý pocit, že jsem něco pro sebe udělala.
Při cvičení s Ditou jsem měla trochu problém s tím, že sestavy jsou na mě složité, nejsem schopná si zapamatovat tolik cviků za sebou, tak jsem v tom hodně plavala a byla jsem úplně mimo. Nic si z toho nedělám, ale stejně to zkazí ten dobrý pocit ze cvičení. Nicméně, to je moje chyba, cvičitelka za to nemůže :-)
Obě cvičitelky jsou velmi dobré, víc mi vyhovuje cvičení s Majkou. Helena
Fajn je střídání lektorek, každá má svůj styl, který mě baví. Sestavy na zahřátí a pak pořádné posilování celého těla
Přejít na stránku:
