Zimní cvičení pro zdravá záda pro začátečníky a mírně pokročilé

Termín: 06.01.2025 - 24.03.2025

Cena celého kurzu: 1650 Kč

Cvičitel/ka: Mahrová Andrea

Upřesnění místa:
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 14000

Průměrné hodnocení: 4.93
Hodnotilo: 30 uživatelů
Zbývají poslední 3 místa.
Mám zájem o cvičení


Termíny kurzu

DenČasDatum
Pondělí19:00 - 19:5506.01.2025Každý týden

Cvičení je pomalé, dynamicky střídá protahovací, posilovací a relaxační prvky. Mobilizačními cviky uvolňuje klouby a blokády a umožní se zbavovat malých bolestí a únavy. Důraz je kladen na správné dýchání. Pravidelně zařazujeme posílení břišních a zádových svalů. Budeme propojovat cvičební prvky z různých cvičebních konceptů, např. Pilates, různé druhy jógy, senzomotorická stimulace, atd. 

Co si můžete ze cvičení odnést?

- svalovou rovnováhu 

- uvolnění blokád a zpevnění kloubů

- posílení břicha a hýždí

- aktivace chodidla a nohy

- pružnost celého těla

- sebepoznání přes naše tělo

- příjemný pocit uvolnění

- zlepšení koncentrace

- obnovení energie

Po cvičení se budete cítit daleko lépe tělesně i duševně. 

Cena zahrnuje 11 lekcí. Necvičí se 10. 2. z důvodu školních prázdnin.

UPOZORNĚNÍ
Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.

Zbývají poslední 3 místa.
Mám zájem o cvičení


Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Jitka .
Lektorka je milá. Byla jsem ráda, že kontrolovala, že cvičíme správně a pomáhala nám, když jsme neměli některou polohu správně. Každá lekce byla trošku jiná. Jitka
milapinova@seznam.cz
miluše P.
Cvičení s Andrejkou je skvělé.Míla
Eva S.
Cviceni s Andrejkou je úžasné,kazdá hodina je zajímavá,druhý den se cítíme fajn.Eva
Martina L.
Obe lektorky byly moc prijemne a cviceni jsem si uzila. Mohu doporucit.
Iva P.
Děkuji, cvičení velmi příjemné, pociťuji rozdíl oproti první lekci. Jen prosím, do budoucna, opravdu žádné čakry...
KristynaG
ingrid H.
Lektorka moc prijemna, cviceni velmi dobre. I
Anna M.
Cvičení je velmi příjemné, akorát lektorka neber moc v potaz, že jsou na lekci i opravdu větší lidi a mnoho poloh nedokážu provést.. U cvičení u STOB bych čekala větší připravenost pro lidi větších velikostí.
vjitka@seznam.cz
Lektorka je velice příjemná a cvičení s ní mě stále baví a splňuje očekávání - už několik let :-).

Objednat Zimní cvičení pro zdravá záda pro začátečníky a mírně pokročilé