Zdravotní cvičení - vědomě a hravě
Termín: 08.02.2016 - 21.03.2016
Cena celého kurzu: 600 Kč
Lektor/ka:
Dagmar Jackson
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 16:00 - 17:00 | 08.02.2016 | Každý týden |
Cena zahrnuje 6 lekcí.
Kurz je určen pro ty, kteří chtějí více porozumět svému tělu a navázat s ním vědomější a aktivnější kontakt. V každé lekci rozhýbete celé tělo, nicméně pokaždé se bude cvičit trochu jinak. Ke cvičení budete používat vlastní tělo, dech, hlas, vizualizace a velké míče.
Záměrem kurzu je:
- pochopit zákonitosti správného držení těla
- vlastním prožitkem si ověřit, že i ta nejmenší část těla je důležitou součástí celku
- naučit se, jak si sám/a ulevit od bolesti
- naučit se, jak se zbavit nechtěného napětí v těle
- navázat intimnější kontakt s vlastním tělem
Oblečení: na boso – ponožky, pohodlné přilnavé oblečení s možností kontroly správně prováděných cviků, malý složený ručník pod hlavu.
Z důvodu školních prázdnin se necvičí 29.2.
