Zdravotní cvičení při problémech s pohybovým aparátem


Průměrné hodnocení: 4.68
Hodnotilo: 25 uživatelů
Upřesnění místa:
ZŠ Sázavská
Sázavská 5
Praha 2 12000

Instruktor: Hejlová Hanka

Termín: 26.02.2020 - 10.06.2020

Cena: 1760 Kč

Kurz je již obsazen. Můžete se přihlásit jako náhradník.
Přihlásit se jako náhradník


Termíny kurzu

DenČasDatum
Středa16:00 - 17:0026.02.2020Každý týden

Cena zahrnuje 16 lekcí.

Cvičení je pomalé, dynamicky střídá protahovací, posilovací a relaxační prvky. Mobilizačními cviky uvolňuje klouby a blokády a umožní se zbavovat malých bolestí a únavy. Důraz je kladen na správné dýchání. Pravidelně zařazujeme posílení břišních a zádových svalů. Prvky hormonální jógy nastartujeme harmonizační procesy v těle. Součástí hodin bude i zdravotní cvičení SM systém.

Co si můžete ze cvičení odnést?

- svalovou rovnováhu 

- zpevnění kloubů

- posílení břicha

- uvolnění zad

- sebepoznání přes naše tělo

- příjemný pocit uvolnění

- zlepšení koncentrace

- větší pohyblivost

Po cvičení se budete cítit daleko lépe tělesně i duševně.

Necvičí se 19. 2. 2020 z důvodu školních prázdnin.



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Lucie S.
Hanka je skvělá cvičitelka, velmi sympatická a milá, cvičení s ní je prostě super. Člověk se protáhne, zrelaxuje a odchází v mnohem lepším rozpoložení, než přišel. V její nepřítomnosti mi chybí lepší záskoky, než byly tento půl rok. Kdyby mohla zase Andrea, bylo by to skvělé. Vzhledem k tomu, že jde převážně o relaxační cvičení v tichu a klidu, ocenila bych, aby se respektovalo, že to není koncipované jako cvičení s dětmi.
Eva V.
Cvičení s Hankou je vynikající, tento kurs i jiné navštěvuji léta a lepší lektorku jsem zatím nezažila.Je vidět, že zájem o cvičení je určitě mnohem vyšší než byl v předchozích letech. Doporučila jsem ho také úspěšně svým známým. Někdy mám dojem, že se budeme muset vrátit do původní velké tělocvičny. Super, super. Eva V.
Jaroslava E.
Jaroslava J.
Cvičení je skutečně účinné, pestré a přitom přiměřeně šetrné. Lektorka výborná!!! Jen ta tělocvična by měla být pravidelně uklízena ...
purkynova
Paní Hanka vede kurz vynikajícím způsobem a je skvěle erudovaná.. Cviky se obměňují a oceňuji zejména zaměření na hluboký stabilizační systém a pánevní dno. Kondice se mi za necelý půlrok významně zlepšila, těším se již na pokračování v září. Helena P.
Lucie S.
Cvičení s Andreou nebo Hankou je balzám na duši i tělo..
Věra K.
Cvičení se mi moc líbí. Občasné střídání lektorek mi nevadí, každá má trochu jiný způsob vedení cvičení a všechny jsou bezvadné. Těším se na další pokračování. Věra K.
purkynova
Cvičení je skvěle sestavené a výborně vedené, paní Andrea je velmi sympatická. Děkujeme. Helena P.
Agata P.
Andrea je milá a ví jak který sval protáhnout, Hanka je usměvavá a je radost s ní cvičit
eva.matou@seznam.cz
Andrea je výborná. Střídání cvičitelek mi vůbec nevadilo, je obohacující.

Nejbližší plánované akce


Měření složení těla, workshopy a pohybové aktivity ZDARMA


Přihlaste se, získejte podporu a buďte při hubnutí úspěšní.