Základní kurz zdravého hubnutí

Kurz vedený paní doktorkou Andělovou se pro mě stal odrazovým můstkem ke změně stravování. I když jsem občas "zhřešila", paní doktorka se snažila zjistit proč a poradila jak to změnit. Protože se v naší skupině sešla zajímavá skupina lidí, často jsme se nasmáli a já se do kurzu vždy těšila. Proto můžu absolvování doporučit každému, kdo má pocit, že už se svou váhou stejně nic nenadělá.

Děkuji paní doktorce Andělové za skupinový kurz, který probíhal v neformální a přátelské atmosféře. V průběhu kurzu jsem konečně získala účinný návod, jak trvale zhubnout bez různých diet, které jsem předtím držela. Spolu s paní doktorkou jsme postupně upravovaly naše stávající jídelníčky a získávaly přehled o kalorických hodnotách různých potravin. Všem v kurzu se podařilo zhubnout :-)

Doporučuji pro všechny, kteří vyzkoušeli co se dá, a stále se točí v kruhu přiberu-zhubnu- přiberu. Paní doktorka Andělová přistupuje ke každému klientovi individuálně, trpělivě a zkušeně. Základní kurz nastartuje minimálně změnu v myšlení stravování. Pak už jen vydržet nebo se pokusit znovu nastartovat v kurzu.

Když chcete nejen zhubnout, ale váhu si i udržet, musíte se nejdřív srovnat s tím, že změníte jídelníček na celý zbytek života. Díky paní doktorce a jejímu vedení jsem si přesně ujasnila, co z jídelníčku je vhodné a v jakém množství, co úplně vyřadit. A nastavit si dlouhodobě udržitelné stravování. Dobře investované peníze. Ještě v sobe musím najít vůli vytrvat.

Tento kurz mohu jen doporučit. MUDr. Andělová vždy poradí, co děláte špatně, jak složit jídelníček lépe, čeho se vyvarovat. Po ukončení kurzu budete vědět jak na to, osvojíte si stravovací návyky a dál můžete hubnout.

Oceňuji trpělivost MUDr. Andělové a její nenásilný a povzbuzující přístup. Vyhovovalo mi tradiční pojetí a zároveň poskytnutí věcných nezavádějících informací k alternativní výživě, pokud jsme měli dotazy. Květa S.

Kurz se mi líbí. Hubnu sice málo, ale dovídám se hodně věcí, jak upravit jídelníček. Věřím, že si už lepší stravování uchovám a výsledky se nakonec dostaví.