Začněte s hubnutím ještě letos!

Upřesnění místa:
Budova Papírny Brno – 3. patro
Křenová 186/60
Brno 60200
Zobrazit na mapě

Lektor:
Mgr. Marika Králíková
jakoproutek@jakoproutek.cz
737 48 28 24

Termín: 10.10.2019 - 12.12.2019

Cena: 2900 Kč

Chci se zúčastnit kurzu


Termíny kurzu

DenČasDatum
Čtvrtek17:00 - 18:0010.10.2019Každý týden

Co vás čeká?

10týdenní kurz redukce hmotnosti.

V průběhu kurzu probereme všechna důležitá témata

  • Základní živiny (bílkoviny, tuky a sacharidy) jejich vhodné zdroje a jejich správný poměr ve stravě
  • Které potraviny jsou vhodnější pro udržení zdravé váhy a které je lepší omezit a proč
  • Jak funguje metabolismus a jak docílit toho, aby váš organismus dobře spaloval
  • Jak dosáhnout ztráty tuku – a ne svalů
  • Jak si správně vybrat potraviny v obchodě nebo jídlo v restauraci
  • Vaše pohybové možnosti i to, jak vám pravidelná fyzická aktivita může pomoci dosáhnout vašeho cíle

 

Co se v kurzu naučíte?

  • Vytvořit si zdravý a vyvážený jídelníček odpovídající vašim stravovacím zvyklostem a vaší ideální denní energetické spotřebě
  • Techniky a dovednosti, které vám pomohou udržet dosažené váhové úbytky a překonávat problémové situace

 

Pravidelně budeme také kontrolovat úbytky kilogramů i tělesného tuku pomocí přístroje TANITA BC 545N.

K jednotlivým lekcím obdržíte zpracované tištěné informační materiály.

 

Více informací o mé osobě najdete na http://jakoproutek.cz/



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Nejbližší plánované akce


Přihlaste se do kurzu hubnutí a buďte úspěšní.


Získejte znalosti v kognitivně-behaviorálním přístupu k terapii obezity a staňte se lektorem STOBu.