Zimní zdravotní cvičení při problémech s pohybovým aparátem

Termín: 22.01.2025 - 26.03.2025

Cena celého kurzu: 1260 Kč

Cvičitel/ka: Hejlová Hanka

Upřesnění místa:
ZŠ Sázavská
Sázavská 5
Praha 2 12000

Průměrné hodnocení: 4.82
Hodnotilo: 50 uživatelů
Kurz je již obsazen. Můžete se přihlásit jako náhradník.
Přihlásit se jako náhradník


Termíny kurzu

DenČasDatum
Středa17:00 - 17:5522.01.2025Každý týden
Přidat do kalendáře

Cvičení je pomalé, dynamicky střídá protahovací, posilovací a relaxační prvky. Mobilizačními cviky uvolňuje klouby a blokády a umožní se zbavovat malých bolestí a únavy. Důraz je kladen na správné dýchání. Pravidelně zařazujeme posílení břišních a zádových svalů. Prvky hormonální jógy nastartujeme harmonizační procesy v těle. Součástí hodin bude i zdravotní cvičení SM systém.

Co si můžete ze cvičení odnést?

- svalovou rovnováhu 

- zpevnění kloubů

- posílení břicha

- uvolnění zad

- sebepoznání přes naše tělo

- příjemný pocit uvolnění

- zlepšení koncentrace

- větší pohyblivost

Po cvičení se budete cítit daleko lépe tělesně i duševně.

Cena zahrnuje 9 lekcí. Cvičení se nekoná 12. 2. z důvodu školních prázdnin. 

UPOZORNĚNÍ
Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.

 

Kurz je již obsazen. Můžete se přihlásit jako náhradník.
Přihlásit se jako náhradník


Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Lenka D.
Jedna cvičitelka výrazně nadprůměrná, dvě průměrné, další by ještě měla na sobě zapracovat, aby dokázala předat to, co umí (a jsem přesvědčená, že umí). V případě často se střídajících cvičitelek bych ocenila emailovou zprávu o tom, která cvičitelka na hodinu přijde. Překvapení na poslední chvíli nepovažuji za šťastné řešení. Celkově hodnotím kladně. Lenka D
Eva V.
Nechci se opakovat. Kladné hodnocení . I ta různorodost pojetí s jakou přišly měnící se lektorky měla své kladné stránky. Děkuji Eva V.
Ivana .
Kurz byl trochu chaoticky, hlavne ze zacatku. Lektorky se stridaly, jednou jsme dokonce cekaly marne, zadna lektorka neprisla. V druhe puli se to ustalilo a bylo to lepsi, ale lektorka nebrala moc ohled na nasi uroven a vetsinu cviku zvladla spravne jen ona sama. Vadilo mi, ze nas neopravovala, neprovadela cvicenim. Naopak casto ukazovala, jak lze cvik jeste ztizit, kdyz pritom vetsina z nas mela problem se zakladni variantou. Delalo to na me dojem, ze se tak trochu predvadi. Take se rada posloucha, proze reci bylo az moc a jeji filozoficke promluvy me osobne spis vadily. Ale abych jen nekritizovala: kdyz clovek cviky trochu pobral, bylo to celkem vyvazene a urcite lepsi nez nic.
Ludmila .
Příjemná cvičitelka, dobře připravené cvičení. Každá hodina je jiná a vždy velmi rychle uteče.
Eva V.
Přesně toto jsem si představovala, výborná cvičitelka, dobře sestavená cvičební lekce. P.S. Také umístění tělocvičny ve 4patře bez výtahu má něco do sebe (prohřátí organismu před vlastním cvičením). Děkuji.
eva.matou@seznam.cz
Vyborna lektorka.
Eva K.
Skvělá zkušená lektorka, cvičení účinné, pokaždé trochu jiné, velmi milá.
Karolína P.
Výborná lektorka, každá lekce byla trochu jiná, zaměřená na různé tělesné partie.
Přejít na stránku:

Objednat Zimní zdravotní cvičení při problémech s pohybovým aparátem